Vím, co mám dělat. Čistěte si zuby dvakrát denně. Před spaním používejte dentální nit. To je základní úroveň dospělosti. Ale o tomhle ti neřeknou. Tyto dobré návyky mohou skutečně zničit váš úsměv.
Zaměřujeme se na kazy. Tohle je děsivé monstrum pod postelí. Ústní hygiena však dokáže více než jen zabránit zubnímu kazu. Udržuje zuby bílé. Zabraňuje onemocnění parodontu. Může také snížit riziko srdečních onemocnění. Zdravá ústa jsou zdravé tělo. Ale i když jste na používání zubní nitě přísní, stále můžete dělat chyby. Slabost není ve vaší vůli. Je to ve vašich rukou a ve vašem inventáři.
Než změníte techniku, pojďme se podívat na to, co přesně drhnete.
Зміст
Struktura úsměvu (a jak se rozpadá)
Zuby jsou vícevrstvé brnění. Má kořen připojený k čelistní kosti cementem a vazy. Hluboko uvnitř zubu je nervové centrum neboli dřeň. Je obklopena tvrdou ochrannou vrstvou zvanou dentin. co je venku? Smalt.
Je to tato skořápka, kterou vybělíte. To je to, co dělá zuby bílé. Ta nese hlavní nápor rány.
Kyselé jídlo. Sladké občerstvení. Škrobové sacharidy. Kyselý reflux. Skřípání zubů v noci. Zvyk kousat nehty. Léky, které způsobují sucho v ústech. To vše napadá sklovinu zubů. Jak slábne, objevují se příznaky. Citlivost na chlad. Jak dentin prosvítá, barva zubu se stává nažloutlá. Trhliny. Chipsy. Deprese.
Co děláte, když cítíte tuto citlivost? Čistěte si zuby silněji.
To je chyba.
Odstraňujete plak… a také sklovinu?
Už žádné žvýkací tyčinky nebo tvrdé kartáče. Dobře, ale pokud stále používáte kartáč se středně tvrdými štětinami, zahráváte si s ohněm. Nebo přesněji skřípete zuby.
Při silném tlaku na tvrdé štětiny dochází ke ztrátě skloviny. Může dojít i k poškození dásní. Zubaři to moc dobře vědí. Použijte kartáč s měkkými štětinami. Tečka. Důležitá je také velikost hlavy. Vybírejte přípravek, který se pohodlně používá, dosahuje k zadním zubům a nedeformuje polohu čelisti.
Ale nástroje jsou jen polovinou rovnice. Technika je tam, kde většina lidí selhává.
“drhnete” si zuby? Útočíte na zuby, jako byste odstraňovali barvu? Nech toho.
Správné čištění trvá 2 minuty. Rozdělte to na části. 30 sekund pro každý kvadrant. Vpravo nahoře. Vlevo nahoře. Vpravo dole. Vlevo dole.
Držte kartáč pod úhlem 45 stupňů. To je místo, kde se plak skrývá podél linie dásní. Povlak je lepkavý, to ano. Ale tohle není cement. Nevyžaduje průmyslovou drhnoucí sílu. I s měkkými štětinami mohou agresivní pohyby poškodit povrch zubu.
Používejte krátké, jemné tahy. Použijte vertikální pohyby nahoru a dolů.
Vyhněte se používání příliš velké síly tím, že budete kartáč držet spíše konečky prstů než dlaní. To omezuje vaši páku. Použijte lehčí sílu. Pozor na strniště. Pokud se ohne a narazí na vaše zuby, používáte příliš velkou sílu. Uvolněte tlak.
Je možné to opravit, pokud je sklovina již ztracena?
Jakmile je sklovina pryč, je konec. Vaše tělo nemůže růst nové zuby. Tento shell nemůžete vytvořit sami.
Krvácení však lze zastavit. Můžete podpořit remineralizaci.
Zubní sklovinu tvoří především vápník a fosfáty. Remineralizace vrací tyto minerály na povrch zubu. Posiluje zubní sklovinu. Citlivost se snižuje. Bojuje s rozchodem.
Vaše sliny pomáhají. Toto je přírodní opravná sada. Tento proces však můžete urychlit. Hledejte produkty obsahující fosforečnan vápenatý nebo CPP-ACP (nanomateriál na bázi amorfního fosforečnanu vápenatého a kaseinového fosfopeptidu). Značky jako MI Paste používají tyto přísady k obnovení síly.
Elektrické a běžné zubní kartáčky
Záleží na typu štětce?
Z dlouhodobého hlediska mohou elektrické zubní kartáčky odstranit plak a snížit zabarvení. Dělají práci za vás. Vibrují, aby odstranily nečistoty.
Funguje i běžný kartáč. S disciplínou a správnou technikou může běžný kartáč fungovat stejně efektivně.
Kartáček sám o sobě nemá vliv na zdraví ústní dutiny. Je to ovlivněno frekvencí vašeho čištění. Vaše technika.
Pokud používáte elektrický kartáč, mějte přítlak. Pohybujte se pomalu. Nenechte auto dělat všechnu práci a ignorujte zatáčky.
Závěr
Vyberte si kartáč s měkkými štětinami. Uvolněte tlak. Buďte důslední.
Zní to jednoduše. Je to nuda. Ale funguje to.
Vaše zuby jsou každý den vystaveny kyselinám, cukrům a tření. Dejte jim pokoj. Namísto toho, abyste s nimi zacházeli jako s litinovou pánví, zacházejte s nimi jako s křehkým, kalcinovaným drahokamem.
Začněte ještě dnes. Vaše dásně vám poděkují. Vyhněte se používání zubařského křesla a váš bankovní účet vám poděkuje. Chcete ten sněhobílý úsměv? Začíná to jemným dotykem.
