Anda tahu perasaannya. Suatu pagi Anda melihat ke cermin dan itu dia. Suar merah terang di ujung hidung Anda. Rasanya seperti ada tarikan gravitasinya sendiri. Anda ingin menarik tudung kaus Anda ke atas. Anda ingin menyembunyikan kepala Anda di dalam kantong kertas. Atau lebih baik lagi, menghilang begitu saja.
Inilah kebenarannya. Anda tidak sendirian.
Kulit wajah Anda lebih dari sekedar penghalang. Ini adalah papan iklan untuk harga diri Anda. Ketika papan reklame tersebut ditandai dengan cacat, dampak psikologisnya bisa lebih berat daripada kerusakan fisik itu sendiri. Banyak orang yang sering berjerawat berasumsi bahwa setiap orang memperhatikan kekurangannya. Mereka mengira jerawat mereka adalah hal pertama yang diperhatikan orang. Hal terakhir.
Keyakinan ini menimbulkan rasa malu. Itu melahirkan penghinaan. Dan seiring berjalannya waktu, hal itu menggerogoti harga diri hingga Anda merasa kecil.
Efek Sorotan Adalah Kebohongan
Mari kita bicara tentang matematika perhatian.
Jika Anda mengalami breakout sesekali, kemungkinan besar tidak ada yang peduli. Anda melihat ke cermin. Anda melihat sebuah kawah. Anda merasa seperti telah menumbuhkan mata ketiga tepat di antara kedua alis Anda. Namun, kecuali Anda seorang model, aktor, atau seseorang yang pekerjaannya mengharuskan Anda diawasi dari jarak tiga kaki, orang-orang tidak akan memperhatikannya dengan cermat.
Mereka sedang memikirkan email mereka. Makan siang mereka. Ketidakamanan mereka sendiri.
Jika jerawat Anda parah. Jika mereka konstan. Lalu ya. Orang mungkin menyadarinya. Meski begitu, mereka tidak melihat kulit Anda seperti Anda. Anda mempelajari bayangan Anda di bawah lampu kamar mandi yang keras. Anda memilih teksturnya. Anda memperbesar kemerahan. Kebanyakan orang melihat kesan samar pada wajah Anda. Mereka tidak melihat detail yang membuat Anda terobsesi.
Ketika Itu Melampaui Kesadaran Diri
Mengetahui orang-orang tidak menatap tidak menghentikan ketidaknyamanan ini. Rasa malu masih ada di dadamu. Itu masih membuat Anda ingin membatalkan rencana.
Dermatologis menanggapi perasaan ini dengan serius. Mereka tahu bahwa emosi negatif akibat jerawat bisa meningkat. Hal ini dapat menyebabkan depresi. Kecemasan. Penarikan sosial. Anda berhenti pergi ke pesta. Anda melewatkan tanggalnya. Kamu tetap di rumah.
Dalam kasus yang ekstrim, distorsi citra tubuh ini dapat berkembang menjadi gangguan dismorfik tubuh. Ini adalah kondisi kesehatan mental. Hal ini menyebabkan orang terobsesi dengan kekurangan yang dirasakan. Mereka percaya orang lain memilih mereka. Mereka berusaha keras untuk menyembunyikan atau memperbaiki kekurangan ini. Mereka menghabiskan waktu berjam-jam memeriksa cermin. Mereka menghabiskan uang untuk produk yang tidak berfungsi.
“Acne vulgaris lebih dari sekedar kulit luarnya.”
Memutus Siklus
Jika kulit Anda mempengaruhi pekerjaan Anda. Jika itu memperburuk hubungan Anda. Jika hal ini mengendalikan kehidupan sosial Anda, inilah saatnya untuk bertindak.
Anda punya pilihan.
- Temui dokter kulit. Mereka dapat membantu Anda memutuskan jalur pengobatan mana yang tepat. Mulai dari pencucian yang dijual bebas hingga obat resep.
- Bicaralah dengan dokter Anda. Jika kecemasannya berat. Jika Anda merasa tertekan dengan penampilan Anda, dokter umum dapat membantu. Mereka mungkin menyarankan konseling. Atau antidepresan. Tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda.
Merawat kulit membantu rasa percaya diri. Tapi merawat pikiran membantu kehidupan.
Mengatasi noda bukanlah piknik. Ini membuat frustrasi. Ini melelahkan. Namun jerawat Anda tidak harus mengendalikan hari-hari Anda.
Lain kali Anda merasakan seseorang menatap titik di hidung Anda itu. Angkat kepalamu tinggi-tinggi. Senyum. Biarkan mereka bertanya-tanya mengapa Anda begitu tenang. Biarkan mereka kehilangan maksudnya.
Anda lebih dari sekedar kulit Anda. Bahkan ketika kulit itu berulah.
Sumber:
* Akademi Dermatologi Amerika. “Dampak Sosial dari Jerawat.”
* New Zealand Dermatological Society Inc. “Efek Psikologis Jerawat.”
* Hanna, Shannon; Jasdeep Sharma; dan Jennifer Klotz. “Acne vulgaris: Lebih dari sekadar kulit luarnya.” Jurnal Online Dermatologi.
* Klinik Mayo. “Gangguan Dismorfik Tubuh.”
* WebMD. “Jerawat Remaja: Perawatan Resep untuk Jerawat.”
