Новости

Катерина Волкова розповіла про три головних правила харчування

10.08.2022

1417

37-річна Катерина Волкова – талановита актриса, щаслива дружина танцюриста Андрія Карпова і мама чарівної Єлизавети, якому в березні виповниться 8 років. Зіркова матуся з задоволенням ділиться з шанувальниками новинами про дочку і її чудовими знімками.

© Instagram @volkovihome

Відомо, що Ліза в минулому році пішла в перший клас, і їй дуже подобається навчається, а ще дівчинка дуже любить тварин і у великому заміському будинку, крім собак, живе чудове сімейство кроликів.

Катерина відмінно виглядає і знаходиться в прекрасній фізичній формі, проте немає межі досконалості, тому в кінці лютого актриса повідомила, що вибрала собі детокс-програму для схуднення та очищення організму.

© Instagram @volkovihome

Вона докладно розповіла про своє денному раціоні, в який увійшли 7 варіантів свіжовичавлених соків, енергетична цінність яких складає 1 150 ккал. Волкова зізналася, що планує протриматися на такому харчуванні тиждень.

Також актриса дала інтерв’ю газеті «Телек» і розкрила головні принципи харчування, яких завжди дотримується, а також секретний рецепт улюбленого супу дочки.

Одне з найважливіших правил – часте харчування, але невеликими порціями.

Щоб не переїдати, відразу намагайтеся розділити все, що ви поклали на тарілку, як мінімум навпіл. Цього вистачить, повірте! Потрібно пам’ятати, що здоров’я потрібно помірність.

І ще одне правило: не наїдатися на ніч. Перерва між вечірнім і ранковим прийомом їжі повинен становити не менше 12 годин, а краще – 14, – стверджує Катерина.

© Instagram @volkovihome

Зіркова матуся зізнається, що із задоволенням готує для своєї сім’ї і в цілому віддає перевагу домашню їжу. Ліза часто просить приготувати їй сирники, але найбільше родина любить мамин коронний курячий суп. Кінозірка з радістю ділиться секретним інгредієнтом.

При приготуванні бульйону я кладу туди овочі, які зазвичай не додають, і він у підсумку виходить дуже насиченим і ароматним…

Самим рецептом актриса не поділилася, зате в сові час показувала, як готує головне блюдо вихідного дня – рубіновий борщ!

View this post on Instagram

A post shared by Baby Stories (@babystories2019) on Nov 19, 2018 at 11:57pm PST

Сам рецепт ми вже давали раніше, його можна знайти за посиланням>>.

Катерина любить італійську кухню, але не поспішає вводити в сімейний раціон ці рецепти. Іноді вона готує пасту, але зізнається, що її домочадці віддають перевагу традиційну російську кухню.