«Мама, пограй зі мною», – діти часто вимовляють ці слова. Однак не всі люблячі, турботливі й уважні матері можуть розділити інтерес дитини до гри з ляльками, машинками, собачками, конячками, роботами…
У цьому визнається і Олена Русинова – мама чарівної маленької доньки:
Проблема в тому, що я не можу захопитися і веселитися як дитина. Для мене як дорослої людини в них (дитячих іграх) немає інтересу. Скільки разів намагалася увійти в стан захопленості, вмовляла себе, налаштовувала, але крім втоми і роздратування я нічого не відчувала.
Однак Олена знайшла рішення, і тепер її дочка під час гри рада: мама разом з нею! До речі, спосіб цікавий і, що важливо, не вимагає активної участі від матері. Те, що потрібно втомленим від буденних турбот матусям.
Читайте також:Лайфхак: поки малюк грає в цю гру, у вас буде 30 хвилин вільного часу
Цей метод Олена Русинова дізналася на одному із занять з психології:
Його суть в тому, що один партнер протягом 10 хвилин робить все, що хочеться, а другий максимально присутній поруч з ним і безоценочно спостерігає.
Саме це проста вправа допомогло мені переглянути ставлення до гри.
Я перестала змушувати себе захопитися, а почала бути присутнім. І гра з тяжкої обов’язки перетворилася в приємну медитацію.
Я занурююся в даний момент, дивлюся на дочку, слухаю і дозволяю подіям відбуватися. Не оцінюю доцільність і користь цих дій, а просто перебуваю разом з нею. І це зовсім інші відчуття.
Для дочки це веселощі і радість, для мене ж тепер це практика усвідомленого присутності, прийняття іншої людини відбувається таким, яке воно є.
А ви вмієте грати разом з малюком?
