Зміст:
Вітамін Е або токоферол, часто називають вітаміном молодості, і не марно. Будучи потужним антиоксидантом, підтримує бар’єрну функцію шкіри і допомагає мінімізувати шкоду, що наноситься ультрафіолетовими променями.
Зміст
Чим корисний вітамін Е
Добова потреба дорослої жінки у вітаміні Е становить близько 100 мг. Його основна цінність полягає у антиоксидантних властивостях: він затримує і нейтралізує вільні радикали. Вільні радикали – один з основних факторів клітинного старіння, а токоферол запобігає їх поширенню в організмі.
Вітамін е для обличчя робить позитивний вплив на стан шкіри
Також вітамін Е:
- необхідний для повноцінного функціонування репродуктивної системи, бере участь у процесі утворення яйцеклітин;
- перешкоджає утворенню холестеринових бляшок на стінках судин;
- має протизапальну дію;
- є потужним імуномодулятором;
- бере участь в утворенні колагену – з’єднувального білка тканин.
Окремо варто сказати про позитивний вплив вітаміну Е на шкірні покриви. В першу чергу, він перешкоджає старінню шкіри, стимулюючи вироблення колагену – білка, відповідального за пружність і еластичність шкіри. Вітамін Е прискорює загоєння ран і мікропошкоджень, підтримує бар’єрну функцію шкіри.
Токоферол нормалізує ліпідний баланс верхніх шарів епідермісу, перешкоджаючи виникненню лущення. Він сприяє засвоєнню ретинолу, який бере участь у процесах клітинної регенерації.
Для досягнення необхідного ефекту вітамін Е рекомендується насамперед приймати всередину.
Щоб заповнити добову потребу організму в токоферол, необхідно включати в свій щоденний раціон рослинні олії, червону рибу, яйця, горіхи, авокадо, молочні продукти, листову зелень. Вітамін Е в капсулах можна використовувати локально, щоб поліпшити стан шкіри.
Більшість косметичних засобів, спрямованих на боротьбу зі старінням шкіри, містять токоферол. Але не обов’язково шукати чудодійні креми на полицях магазинів. Можна поліпшити склад вашого звичного засобу, додавши в нього капсулированный вітамін Е для особи, придбати який можна в будь-якій аптеці.
Як застосовувати вітамін Е зовнішньо
Для досягнення максимального ефекту вживати токоферол можна не тільки внутрішньо, але і зовнішньо, як окремо, так і в складі косметичних засобів. В цьому випадку дія вітаміну буде поширюватися безпосередньо на верхні шари епідермісу. Вітамін Е в рідкому вигляді можна придбати в будь-якій аптеці – це так званий альфа-токоферол ацетат, або масляний розчин вітаміну Е. Також можна придбати комбінований препарат у капсулах, що містить відразу два жиророзчинних вітамінів – А і Є.
Знаючи, як користуватися вітаміном Е, можна продовжити молодість шкіри
Перед використанням масляного розчину токоферолу в косметичних цілях необхідно переконатися у відсутності індивідуальної непереносимості. Нанесіть краплю засобу на внутрішній згин ліктя і почекайте 2 доби: якщо протягом цього періоду в області нанесення не виникло почервоніння, лущення, висипань, свербежу або інших шкірних проявів, допускається його застосування на обличчі.
Для вирішення конкретних проблем шкіри можна поєднувати токоферол з іншими компонентами у складі домашніх масок.
Щоб захистити шкіру обличчя від негативного впливу ультрафіолету, нормалізувати ліпідний баланс, мінімізувати вікові зміни, поліпшити тонус і тургор шкіри, вітамін Е не можна застосовувати щодня, додаючи 1-2 краплі масляного розчину в щоденну порцію денного і нічного догляду, а також крем для очей.
Маски з вітаміном Е для жирної шкіри
Маска з вітаміном Е допомагає зменшити прояви запалень на шкірі і прискорити процеси загоєння. Для приготування маски знадобиться 1-2 столових ложки сухої білої або блакитної аптечної глини, по 2 мл масляних розчинів А і Е, а також 1 мл димексиду – препарату, що поліпшує проникнення активної речовини в шари епідермісу.
Всі інгредієнти необхідно змішати і наносити на ретельно очищену від косметики та забруднень шкіру обличчя на 25-30 хвилин. Таку маску можна змити теплою водою або заздалегідь приготовленим відваром ромашки.
Поживна маска для сухої шкіри
Захистити шкіру від негативного впливу навколишнього середовища допомагає поживна маска з токоферолом. Для її приготування необхідно розім’яти виделкою половину зрілого банана, додати дві чайні ложки жирних вершків і половину десертної ложки масляного розчину вітаміну Е, а потім збити до однорідної маси.
Наносити складу необхідно на 20-25 хвилин, проводити процедуру можна кілька разів на тиждень.
Маска проти постакне
Маска для боротьби зі слідами акне допомагає прискорити загоєння, зменшити почервоніння, поліпшити мікрорельєф шкіри, згладити рубці і нерівності. Для приготування вам знадобляться:
- 1 ст. л. натурального рідкого меду;
- 1 ст. л. яблучного оцту;
- 20 мл масляного розчину вітаміну Е.
Всі інгредієнти необхідно змішати до отримання маси однорідної консистенції. Якщо мед дуже густий, склад можна розігріти на водяній бані.
Перед тим як застосовувати токоферол в косметичних цілях, слід переконатися у відсутності алергії
Склад слід наносити на попередньо очищену шкіру обличчя і області декольте на 15 хвилин. Якщо суміш виходить занадто рідкою, можна змочити нею ватяні диски, і нанести їх на шкіру або ж використовувати спеціальну основу для тканинної маски – ефект від такого нанесення буде не гірше.
Маска проти старіння
Для профілактики і боротьби зі зморшками призначена масляна маска з вітаміном Е і А. В базове рослинна олія мигдальна, виноградне, персикову або оливкову – додайте по 2 мл кожного з вітамінів, злегка розігрійте на водяній бані і нанесіть теплий склад на обличчя, шию і область декольте.
Тонізуюча маска
Тонізуюча маска допомагає боротися з втомою шкіри, сірим кольором обличчя і покращує мікрорельєф. Для її приготування дві ложки знежиреного сиру необхідно змішати з 2 мл рідкого токоферолу, а потім нанести склад на обличчя на 15-25 хвилин.
Вітамін Е – справжній еліксир краси і молодості шкіри. Знаючи, як використовувати його унікальними властивостями, ви зможете щодня допомагати своїй особі залишатися гладкою і сяючою.
Читайте також: гліцерин для волосся
