Зміст:
Зелений чай є одним з найбільш популярних напоїв, і це не дивно, адже характеристики однозначно дають змогу зарахувати його до здорових і корисних продуктів. Для жінок зелений чай приносить особливий ефект, але в деяких випадках від нього варто відмовитися.Рекомендуючи зелений чай, користь і шкоду для жінок теж потрібно враховувати, тому лікарі акцентують на цьому увагу тих, хто збирається пити напій, що бадьорить.Зелений чай – користь і шкоду для жінок цього напою докладно вивчені лікарями
Властивості напою
Зелений чай має корисні властивості, так і протипоказання. Як і всі чайні напої, він містить у собі кофеїн, але не в чистому вигляді. Тому ця речовина не чинить негативного ефекту на жіноче здоров’я. Як часто можна пити напій – залежить від реакції на нього.
Крім кофеїну в складі зеленого чаю можна виявити:
- цинк – елемент, необхідний для росту волосся і нігтів, нормального стану шкіри;
- поліфеноли – речовини для профілактики серцево-судинних патологій, а також протидіють появі онкологічних захворювань;
- вітаміни, необхідні для нормального метаболізму, особливо С і Р;
- теотанин – спеціальна речовина, яка виводить з організму радіоактивні елементи;
- амінокислоти та білки, що сприяють насиченню, що в свою чергу допомагає для схуднення.
Завдяки вмісту таких компонентів можна відзначити позитивний ефект, який чинить зелений чай на організм жінок:
- напій нейтралізує дію вільних радикалів;
- зменшує ризик онкологічних захворювань;
- нормалізує вироблення жовчі за рахунок вмісту у своєму складі рутина;
- здатний тонізувати судини;
- зміцнює мережу капілярів, роблячи їх еластичними, і в той же час і більш пружними;
- здатний перешкоджати розвитку запальних процесів в організмі;
- має кровоспинний ефект;
- пригнічує патогенну мікрофлору;
- зміцнює опорно-руховий апарат;
- стимулює нервову систему;
- збагачує клітини організму необхідними макроелементами;
- нормалізує роботу серця.
Шкідливі властивості
Перш, ніж почати пити зелений чай, потрібно дізнатися про його негативні властивості та можливі протипоказання до вживання.
Вчені провели ряд досліджень і зробили такі висновки:
За рахунок сечогінного ефекту напій створює додаткове навантаження на видільну систему. Його не радять пити при підвищеній температурі тіла, зневодненні, патології нирок. Також зелений чай не поєднують з алкоголем, оскільки утворюються алкалоїди завдають великої шкоди для організму.
Як правильно пити зелений чай
Щоб отримувати максимум користі від напою тим, кому він не заборонений, жінки повинні знати, як правильно пити чай. Заварювати при цьому можна не тільки сам чай, але і додавати до нього інші трави за смаком.
Суху суміш краще поміщати у фарфоровий або емальований посуд, куди заливають воду з температурою не більше 85 градусів. Оптимально настояти зелений чай у термосі, щоб він віддав всі корисні компоненти.
Для організму зелений чай краще підійде з ранку
У комплексі з зеленим чаєм використовують:
- м’яту;
- мелісу;
- ромашку;
- жасмин;
- чебрець;
- османтус;
- календулу;
- бергамот;
- лотос;
- звіробій;
- женьшень.
Можна вживати чай з молоком, додавати туди відвар шипшини, корінь імбиру і лимон. Що стосується цукру, то його класти зовсім не обов’язково – від цього властивості зеленого чаю не поліпшуються, зате напій стане більш калорійним.
Заварювати можна і пакетований зелений чай, але тільки високої якості, оскільки дешевий найчастіше є відходами ретельно відібраних листя. Для середньої міцності напою досить покласти одну чайну ложку подрібнених листя на стакан води, щоб подивитися, як впливає на організм така доза. При необхідності напій роблять менш концентрованим.
Зелений чай для жінок стане чудовим напоєм, якщо немає протипоказань. Він здатний поліпшити стан волосся, шкіри і нігтів, допоможе в процесі схуднення, а також поліпшити роботу судин, підвищить імунні властивості організму. Не дарма в Китаї кажуть, що одна випита в день чашка зеленого чаю залишить лікаря без роботи. Вживати його потрібно помірно, воліючи високоякісні сорти чаю.
Читайте в наступній статті: дружба між чоловіком і жінкою
