Дарина Мельникова зайнялася новим видом аеробіки

27-річна Дарина Мельникова, вдруге стала мамою в грудні минулого року, продовжує радувати шанувальників часом смішні, а іноді вкрай серйозною хронікою мамских буднів. Нагадаємо, що актриса разом із чоловіком, актором Артуром Смоляніновим, виховує двох чудових синів — старшого Артура, якому восени виповниться 4 роки, і 4-місячного малюка, ім’я якого поки не відомо.

© Instagram @artur_smolyaninovofficial, @melnikovadsh

Зіркова матуся вже практично повернула собі допологову форму. На початку березня вона відверто розповіла, як їй це вдалося. У своєму блозі, присвяченому материнства, актриса порівняла свій досвід схуднення після народження старшого сина і нинішній.

Після пологів 40 днів я їла тільки ТЕПЛУ їжу. Я зовсім не їла нічого сирого і холодного. Пила відновлюють бульйони й відвари з сухофруктів і трав. Плюс я намагалася багато лежати. Подвязывалась. Все це допомогло мені швидко відновитися. Після перших пологів я прагнула схуднути, а після других допомогти організму відновитися. Це кардинально різні завдання. І вдруге я схудла набагато швидше, — поділилася досвідом Дарина.

До речі, днями знаменитість поділилася цікавим рецептом рисової каші на кокосовому молоці і привела в захват численних шанувальників. На їх думку, такий рецепт негайно хочеться приготувати, навіть якщо не любиш каші.

Інгредієнти:

• рис
• кокосове молоко
• вода
• банан
• кокосове масло
• будь топінг на ваш смак

Як приготувати:

© Instagram @detskie.recepti

Читайте також:Королевська кухня: яку кашу готують для молодшого сина Кейт Міддлтон

На початку цього тижня актриса продемонструвала в особистому блозі своє заняття за стретчінгу і похвалилася відмінною розтяжкою. Дарині очевидно дуже подобаються ці заняття, адже вона навіть придумала спеціальний хештег #болькотораямненравится.

© Instagram @melnikovadsh

Термін «стретчинг» походить від англійського слова stretching, яке перекладається як «розтягування». Це особливий вид аеробіки, спрямований на максимальну розтяжку м’язів тіла, розвиток гнучкості і еластичності. Ці вправи допоможуть запобігти старіння м’язів і суглобів, відновити сили, стимулюють роботу серцево-судинної системи, а також подарують гарний настрій. Однак і у стретчинга є протипоказання, тому перш ніж вибрати для себе цей вид фізичної активності, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Читайте також:Донька Олександра Ревви захопилася престижним видом спорту

Нагадаємо, що Дарина Мельникова і Артур Смольянінов одружилися влітку 2013 року в обстановці найсуворішої таємності. Зіркове подружжя воліє приховувати подробиці особистого життя і не афішують своїх синів, оберігаючи їх від нав’язливого і агресивного уваги преси та фанів.

© Instagram @melnikovadsh