Юлія Ковальчук розповіла, як їй вдається залишатися у формі

36-річна співачка і телеведуча Юлія Ковальчук вперше стала мамою в жовтні 2017 року. Артистка подарувала своєму чоловікові, 38-річному музикантові Олексію Чумакову дочка Амелію. Досі зіркова пара вважає за краще приховувати свою спадкоємицю від сторонніх очей і не публікує у соціальних мережах фото малятка, на яких можна було б розгледіти її обличчя.

Читайте також:Фото Юлії Ковальчук з пологового будинку привело в захват шанувальників

© Instagram @juliakovalchuk

Варто відзначити, що після народження Амелії Юлія Ковальчук дуже швидко прийшла у форму. Відомо, що молода мама впоралася із зайвою вагою всього за пару місяців: саме стільки вона провела в декретній відпустці. І повернулася на сцену напередодні новорічних свят:

Менше двох місяців після пологів, трохи менше двох зайвих кілограмів.

© Instagram @juliakovalchuk

А через півтора року після появи дівчинки на світ, тіло співачки стала практично ідеальним. Сьогодні в своєму блозі Юлія розповіла шанувальникам, як їй вдається завжди бути у формі.

© Instagram @juliakovalchuk

Дівчатка!! Ось вам правда: у мене немає часу постійно займатися спортом або йогою, я не дотримуюся дієт і не проводжу весь свій час у косметологів, це у мене не генетика, як всі люблять говорити!

Якщо я буду їсти й не рухатися – я швиденько наберу смачні бочка! Але! Я мама, а це значить, що маля часто ношу на руках, бігаю і стрибаю разом з нею, а це та ще аеробне навантаження.

Я дійсно все своє життя займалася танцями і спортом, тому навіть зараз можу просто на 10 хвилин влаштувати собі физпаузу і покачати прес і сідниці в будь-якому місці. Я чесно не їм жирне, гостре і консервоване тому що мені не подобаються ці продукти. І головне – я просто намагаюся не робити все ПЕРЕ – не переїдати, не переживати, не перестаратися! – розповіла своїм передплатникам зірка.

© Instagram @juliakovalchuk

Пост зірки не залишив її передплатників байдужими і в коментарях під фото вони засипали Ковальчук компліментами:

Юлечко, Ви така молодець! Ровняюсь на Вас!

Красиве тіло багатогранно. Це і правильне харчування, і заняття спортом, і щасливе відчуття життя в кожному дні. Щаслива людина – здоровий, бадьорий і красивий! Ви саме така людина!

Юля ви в прекрасній формі, я милуюся вами і вашою родиною!

© Instagram @juliakovalchuk

До речі, не так давно співачка поділилася з передплатниками відео тренування. Виявилося, що так починається її ранку у вихідні дні. Головний стимул – виступи на престижних концертних майданчиках.

Ковальчук виконує вправи, користуючись фітнес-стрічкою. Приміром, хитаючи прес, тягне руки, на які надіта стрічка, в різні сторони. Таким чином йде навантаження на м’язи живота, так і рук.

View this post on Instagram

A post shared by Julia Kovalchuk/Юлія Ковальчук (@juliakovalchuk) on Nov 24, 2018 at 3:53am PST