Можна какао при вагітності, про що варто знати

921

Зміст:

  • Склад і користь какао
  • Коли не можна пити какао при вагітності
  • Допомагає какао від розтяжок

    • Вагітність – особливий період, коли майбутня мама без кінця задається питаннями про те, що можна, а чого не можна. Важливий режим дня, фізичні навантаження, прийом вітамін. Величезне значення має харчування. Розберемося, чи можна вагітним пити какао.Какао при вагітності – джерело заліза і цинку, а також вітамінів групи B

    Какао багатьма любимо з дитинства. У нього насичений шоколадний смак. Напій одержують з порошку какао з додаванням цукру, води і молока. Його присутність в раціоні дітей свідчить не заборонено дієтологами.

    Склад і користь какао

    До складу напою входять важливі для здоров’я мінерали:

  • Залізо – незамінний мікроелемент, що забезпечує киснем тканини, органи і системи організму. Недолік заліза викликає зниження рівня гемоглобіну, що може спричинити за собою розвиток залізодефіцитної анемії.
  • Цинк – це мікроелемент, який бере участь в утворенні кісткової тканини. Також він покращує роботу мозку, зміцнює імунітет.

    • Присутні в какао і вітаміни:

  • Фолієва кислота. Вітамін B9 відіграє важливу роль у розвитку нервової системи плоду.
  • Вітаміни групи В. Нормалізують артеріальний тиск і знижують рівень холестерину в крові. Покращують стан волосся і нігтів.

    • В какао виявлено речовина фенілетиламін, яке викликає вироблення ендорфінів, допомагаючи впоратися з депресивними станами і різкими перепадами настрою, поліпшити якість сну, підвищити працездатність.

    Користь какао для вагітних очевидна, однак майбутнім мамам потрібно дотримуватися деяких правил:

    • не перевищуйте рекомендовану для вагітних дозу — чотири чашки в тиждень;
    • вибирайте натуральний продукт без сторонніх інгредієнтів;
    • відмовтеся від какао за три тижні до пологів через високу алергенність продукту.

    Такі заходи дозволять уникнути діатезу у новонародженого.

    При дотриманні цих умов можна насолоджуватися напоєм, якщо відсутні протипоказання.

    Коли не можна пити какао при вагітності

    Приймаючи рішення про те, пити чи какао, вагітним необхідно знати, чи немає у них однієї з наступних проблем:

  • Тонус матки. Підвищуючи тонус стінок судин, какао може погіршити стан. На ранньому терміні це особливо небезпечно із-за ризику викидня.
  • Непереносимість продукту. При наявності харчової алергії какао може спровокувати появу висипу і погіршення самопочуття.
  • Захворювання нирок та сечовидільної системи. Напій стимулює сечовипускання і створює додаткове навантаження на нирки.
  • Підвищений артеріальний тиск. Какао містить кофеїн, який є збудливим речовиною.
  • Проблеми з ОДА, остеопороз, переломи. Вживання какао веде до вимивання кальцію, уповільнює його засвоєння.

    • У всіх цих випадках майбутній мамі доведеться відмовитися від ароматного пиття.

    Допомагає какао від розтяжок

    Какао можна використовувати зовнішньо. Жири, мінерали і вітаміни, що входять до його складу, роблять шкіру більш пружною і еластичною, сприяють омолодженню підшкірних тканин. Завдяки цим властивостям какао стає союзником в боротьбі з розтяжками. Порошок також здатний замінити скраб.

    Какао має багато корисних властивостей. Чекаючи дитину, жінка цілком може дозволити собі насолоджуватися цим напоєм за умови помірності. Потрібно також пам’ятати про наявні протипоказання.

    Читайте далі: скільки потрібно сперми щоб завагітніти

    СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА