Зміст:
Годуюча мама знає, що з її молоком в організм дитини надходять усі поживні речовини. Варто розібратися, наскільки корисні солодощі і можна зефір при грудному вигодовуванні вводити в раціон харчування мами.
Переваги зефіру перед іншими солодощами
Основний інгредієнт зефіру – фруктове пюре. Це натуральний і низькокалорійний продукт, що містить вітаміни та мікроелементи. До складу зефіру також входять збиті білки, цукор і желирующее речовина – агар-агар або пектин.
Можна зефір при грудному вигодовуванні – залежить від реакції малюка
Незважаючи на те, що зефір і пастила – відносно безпечні продукти, вживати їх у їжу годуючій мамі слід обережно:
- Можлива поява алергічної реакції у немовляти у вигляді висипу, почервоніння шкіри;
- Продукти дають материнському молоку солодкуватого присмаку, що негативно позначається на травленні малюка. Від солодкого в кишечнику виникають коліки і бродіння;
- Солодке материнське молоко може викликати сильну спрагу у дитини, а надмірне допоювання водою дасть зайве навантаження на нирки.
Педіатри не радять годуючим мамам вживати зефір в перший місяць після народження малюка. У цей період формується травна система дитини. Лікарі рекомендують вводити зефір в раціон годуючої матері через три місяці після пологів.
У перший раз жінці можна з’їсти не більше половинки зефіру, уважно спостерігаючи за реакцією дитини. Від солодощі доведеться відмовитися, якщо у малюка з’явилися:
- висипання на шкірі;
- почервоніння, свербіж;
- кольки або зміни стільця.
У таких випадках потрібно отримати консультацію педіатра про стан здоров’я дитини.
Якщо протягом доби підозрілих реакцій у малюка немає, можна поступово збільшити кількість вживаного продукту до 3 штук на тиждень.
Який зефір краще вибрати
Щоб зефір приніс користь матері і немовляти, його потрібно правильно вибрати. При купівлі солодкого продукту звертають увагу на наступне:
- термін придатності;
- склад;
- колір;
- ціна;
- вигляд.
Вибирати треба зефір, що складається з натуральних продуктів. Від солодощі, має в складі хімічні добавки, барвники, желатин, краще відмовитися.
Білий або кремовий колір зефіру свідчить, що до його складу входить натуральна яблучне пюре. Якщо зефір сірий або яскравих відтінків, він містить барвники. Мамі варто відмовитися від покупки.
Зефір, що містить в складі лише натуральні компоненти, не може коштувати дешево.
В магазинах представлений великий асортимент зефіру: з різними добавками, горіхами в шоколаді. Все це робить материнське молоко більш жирним. Годуючій мамі краще захистити свого малюка від можливої негативної реакції і зупинити вибір на неглазуровані варіанті продукту без додавань.
Зефір при грудному вигодовуванні вживати мамі можна і потрібно, якщо це не відбивається на здоров’ї дитини. Велика кількість корисних речовин, що містяться в зефір, принесуть користь мамі і немовляті. Потрібно вибирати натуральний продукт, грамотно вводити його в раціон – не раніше, ніж у другій місяць з моменту народження дитини, та вживати в обмеженій кількості.
Також рекомендуємо почитати: ізюм при грудному вигодовуванні
