Ik weet wat ik moet doen. Poets twee keer per dag. Flos voor het slapengaan. Dit is de basislijn van volwassen worden. Maar niemand vertelt je dit. Deze goede gewoonten kunnen je glimlach zelfs wegvreten.
Wij concentreren ons op gaatjes. Het is een eng monster onder het bed. Maar mondhygiëne voorkomt niet alleen gaatjes. Het houdt ze wit. Voorkomt parodontitis. Het kan ook het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Een gezonde mond is een gezond lichaam. Maar zelfs als je religieus bent over flossen, kun je nog steeds fout gaan. Zwakte is niet jouw wil. Het ligt in jouw handen en in jouw uitrusting.
Laten we, voordat u uw techniek verandert, eens kijken naar wat u feitelijk aan het schrobben bent.
Зміст
De structuur van een glimlach (en hoe een glimlach instort)
De tanden zijn een gelaagd pantser. Het heeft een wortel die met cementum en ligamenten aan het kaakbot is bevestigd. Diep in de tand bevindt zich het zenuwcentrum of de pulpa. Het is omgeven door een harde beschermlaag genaamd dentine. Hoe zit het met de buitenkant? glazuur.
Die schil is wat je witter maakt. Hierdoor wordt het wit. Het kost een klap.
Zure voedingsmiddelen. Suikerachtige snacks. zetmeelrijke koolhydraten. zure reflux. Tandenknarsen ‘s nachts. bijt op je nagels Geneesmiddelen die een droge mond veroorzaken. Deze tasten allemaal het tandglazuur aan. Wanneer het verzwakt, verschijnen er symptomen. Gevoelig voor kou. naarmate het dentine doorschijnt, wordt de kleur van de tand gelig. Scheuren. Chips. Inspringing.
Wat doe je als je deze gevoeligheid voelt? Poets harder.
Dit is een vergissing.
Tandplak wegborstelen…en glazuur ook?
Geen kauwstokjes of borstels meer. Oké, maar als je nog steeds een medium of stijve borstel gebruikt, speel je met vuur. Of beter gezegd, je bent je tanden aan het wegschuren.
Wanneer er harde druk wordt uitgeoefend op harde borstelharen, gaat het glazuur verloren. Ook het tandvlees kan beschadigd raken. Tandartsen weten dit heel goed. Maakt gebruik van zachte borstelharen. Periode. De grootte van het hoofd is ook belangrijk. Kies een product dat comfortabel in gebruik is, de achterste tanden bereikt en uw kaak niet vervormt.
Maar hulpmiddelen zijn slechts de helft van het verhaal. Techniek is waar de meeste mensen falen.
Ben jij een scrubber? Val je je tanden aan alsof je verf verwijdert? Stop ermee.
Goed poetsen duurt 2 minuten. Breek het af. 30 seconden per kwadrant. Rechtsboven. Linksboven. Rechtsonder. Linksonder.
Houd de borstel in een hoek van 45 graden. Dit is waar tandplak zich verbergt nabij de tandvleesrand. Tandplak is plakkerig, ja. Maar het is geen cement. Het vereist geen schrobben op industriële sterkte. Zelfs met zachte borstelharen kan agressieve beweging het tandoppervlak beschadigen.
Gebruik korte, zachte bewegingen. gebruik verticale op-en-neer bewegingen.
Gebruik niet te veel kracht door de borstel met uw vingertoppen vast te houden in plaats van met uw handpalm. Het beperkt uw invloed. Forceer een lichtere aanraking. Let op de borstelharen. Als het buigt en de tanden raakt, gebruik je te veel kracht. Doe rustig aan.
Kun je het repareren als het weg is?
Als het glazuur eenmaal verdwenen is, is het voorbij. Je lichaam kan geen nieuwe tanden laten groeien. Je kunt die schil niet zelf creëren.
Het bloeden kan echter gestopt worden. U kunt remineralisatie ondersteunen.
Tandglazuur bestaat voornamelijk uit calcium en fosfaat. Remineralisatie brengt deze mineralen terug naar het oppervlak van de tand. Versterkt het tandglazuur. De gevoeligheid neemt af. Het bestrijdt verval.
Je speeksel helpt. Dit is de reparatieset van de natuur. Je kunt het proces echter wel een boost geven. Zoek naar producten die calciumfosfaat of CPP-ACP (caseïnefosfopeptide amorf calciumfosfaat nanocomplex) bevatten. Merken als MI Paste gebruiken deze ingrediënten om kracht weer op te bouwen.
Elektrische tandenborstels en handtandenborstels
Maakt het type borstel uit?
Op de lange termijn kunnen elektrische tandenborstels tandplak verwijderen en verkleuring verminderen. Het doet het werk voor u. Het trilt de smurrie weg.
Een handmatige borstel werkt ook. Met discipline en de juiste techniek kan een handborstel net zo goed werken.
De borstel zelf heeft geen invloed op de mondgezondheid. Jouw frequentie wel. Jouw techniek wel.
Als u een elektrische borstel gebruikt, houd de druk dan licht. Beweeg langzaam. Laat de machine niet al het werk doen en negeer de hoeken.
Conclusie
Kies een borstel met zachte haren. Verlicht de druk. Wees consistent.
Klinkt eenvoudig. Het is saai. Maar het werkt.
Je tanden worden dagelijks blootgesteld aan zuren, suikers en wrijving. Geef ze een pauze. In plaats van het te behandelen als een gietijzeren koekenpan, behandel het als een kwetsbaar, verkalkt juweel.
Ga vandaag nog aan de slag. Je tandvlees zal je dankbaar zijn. Vermijd het gebruik van de tandartsstoel en uw bankrekening zal u dankbaar zijn. Wil jij die witte glimlach? Het begint met een zachte aanraking.
