Новости

Одна на двох: Олена Пермінова і Ольга Куриленко розкрили секрети своєї дієти

22.07.2022

1154

32-річна Олена Пермінова – одна з найпопулярніших багатодітних мам в Мережі. Обраниця бізнесмена Олександра Лебедєва – постійна гостя модних показів, регулярно з’являється на обкладинках популярних глянцевих журналів. Постать Олени – неймовірно струнка. У тому, що це було спочатку від природи, багатодітна матуся зізналася в особистому блозі.

Я не особливо схильна до повноти, набирала вагу тільки під час вагітності. До 25 років я практично не займалася спортом, ніколи не морила себе дієтами, більше скажу: я навіть не розуміла в яких продуктах переважно вуглеводи або жири, – розповідала Олена Пермінова.

© Instagram @lenaperminova

Модель зізналася, що передплатники часто задають їй питання про денному раціоні, і… здивувала їх відповіддю:

Я ніколи не відповідала на них, лише тому, що якщо б я розповіла, чим харчувалася в реалі і в яких кількостях, думаю, навряд чи вас це надихнуло 🙈 реальні зміни почалися з недавніх пір – коли моєю мрією стало сильне тіло, в міру прокаченное, сухе і рельєфне, але! Важливо! При цьому жіночне (не тіло бодібілдера). Мені подобається, коли сідниці добре прокачены, і гарної форми.

З моїм астенічним статурою це виявилося ой як непросто. Що я тільки не пробувала, щоб досягти цього ефекту. Набила багато шишок – метод проб і помилок явно мій варіант 😂 І присідала з божевільно важкими вагами, на ріст м’язів -в результаті накачала собі не тільки попу ( яку згодом зменшувала собі фотошопом 🔫🙄) але і стегна… і з тонкої Лени, як говорили «дзвінкої лані» 😂 я перетворилася в могутню жінку… Особливо це було помітно, коли я переглядала відео з концерту Діми Білана: по подіуму йшла Лена – Королева Воїнів!

Читайте також:Богиня фітнесу: діти Ляйсан Утяшевой і Павла Волі записали пісню для маминої зарядки

Знаменита багатодітна матуся вразила передплатників тим, що до недавнього часу вона була в пошуку того самого раціону, націленого на створення фігури мрії:

Ось яка цікава штука виходить, де ж знайти той баланс, про який я писала вище?? До речі, хочу відзначити, що чомусь жоден з тренерів хто зі мною займався, не підказав, як потрібно харчуватися, щоб досягти максимальних результатів.. адже від харчування залежить 80% успіху.

За словами Олени Пермінової, рішення знайшлося. Його секрети модель поки не розкрила, але зазначила: «далі буде». Будемо чекати, коли багатодітна матуся розповість, що входить в її раціон харчування.

© Instagram @lenaperminova

Подругу підтримала модель і актриса Ольга Куриленко. Нагадаємо, вона була дівчиною Джеймса Бонда в одній із кінострічок про пригоди агента 007.

Тим, хто схильні до повноти допоможе тільки кетодиета*. Поєднання білків з корисними жирами і майже ніяких вуглеводів!!! Льон, я думаю, ти знаєш про що я, так? – заінтригувала своїм коментарем Куриленко. – На рахунок спорту, щоб не росли м’язи на ногах, просто потрібно знати, які вправи робити. Хороший тренер це знає. Найголовніше-розуміти, що не спорт прибирає вагу, а ХАРЧУВАННЯ. Спорт тільки дає тонус. Ви можете хоч ночувати в спортзалі – якщо ви погано харчуєтеся і їсте багато «поганих» вуглеводів, ніяких змін ви не побачите.

© Instagram @olgakurylenkoofficial

Олена Пермінова прокоментувала відповідь приятельки:

Ти все правильно написала.

Читайте також:Психолог пояснила, чому жінкам не вдається схуднути

Нагадаємо, раніше модель розповідала, що на сніданок воліє щось легке, наприклад, авокадо і червону рибу з зеленню на тостах з хліба з зеленої гречки. Олена обожнює такий хліб і пропонує перед їжею злегка підсмажити його в тостері, щоб розкрити смак. У спілкуванні з передплатниками Пермінова зізналася:

Я здала аналіз крові IgG4 до харчових алергенів. Аналіз виявив, що мені не можна їсти саме ті продукти, які я найбільше люблю. Наприклад: яйця, малину, мед, ківі, молоко, ікру, болгарський перець і т. д. Зараз слідкую за харчуванням, прямо цікаво, що буде, коли ці алергени підуть з крові.

Насправді, цікаво дізнатися, чим харчується багатодітна матуся, щоб зберігати суху прокачану фігуру. В блозі Олени є чимало фотографій їжі, в тому числі і величезна тарілка пасти.

© Instagram @lenaperminova

Чимало фото і відео знаменитість присвячує своїм заняттям спортом. Одну з тренувань Олена провела з подругою – Вірою Брежнєвої. Вона складалася з вправ, які можна виконувати і в домашніх умовах: