31-річна Поліна Гагаріна – популярна співачка і двічі мама. У неї та її чоловіка, фотографа Дмитра Ісхакова, підростає чарівна дочка Мія, якій у квітні виповниться 2 роки. Також у співачки є син Андрій (11) від першого шлюбу з актором Петром Кисловим.
© Instagram @isxakov
В інтерв’ю журналу «Здоров’я» Поліна розповіла про своє ставлення до здорового способу життя, про харчовий щоденник, який вела після пологів Мії, а також відкрила сімейний секрет — як дочка називає старшого брата.
© Instagram @gagara1987
View this post on Instagram
A post shared by Дмитро Ісхаков (@isxakov) on Aug 23, 2018 at 11:17am PDT
Співачка зараз перебуває в чудовій фізичній формі. Вона часто балує шанувальників кадрами своїх тренувань і розповідає про найбільш ефективних вправах.
Тренування Поліни Гагаріної: як сісти на шпагат View this post on Instagram
A post shared by Polina Gagarina (@gagara1987) on Sep 19, 2018 at 8:53am PDT
Однак Гагаріна зізнається, що не є затятою прихильницею здорового способу життя.
Тренуюся тричі на тиждень, а влітку сім’єю виїжджаємо на велопрогулянки. На цьому ЗСЖ закінчується. Я не зациклена на правильній їжі. Буває, що повертаюся додому пізно, з’їдаю все, що знайду в холодильнику: «О, є м’ясо? Відмінно!» А якщо м’ясо і келих червоного сухого. Але в дні, коли в роботі цейтнот, коли кожен день 5-6 ділових зустрічей і нормально поїсти неможливо, я замовляю через Інтернет здорове готове харчування в порційних коробках, — каже знаменитість.
© Instagram @gagara1987
View this post on Instagram
A post shared by Polina Gagarina (@gagara1987) on Nov 5, 2018 at 9:56am PST
За словами Поліни, після других пологів вона почала харчовий щоденник, і це дуже допомогло з організацією харчування. Також зіркова мама розповіла про те, що їла, щоб прийти у форму.
Я годувала Мію грудьми і вела харчовий щоденник під контролем фахівця. Відправляла дієтолога фотографії того, що з’їла і випила за день. Харчувалася нехитро. З ранку — довгі вуглеводи. В обід — більше клітковини. Без картоплі і макаронів. Увечері — білок.
© Instagram @gagara1987
Гагаріна впевнена: якщо взяти це меню в звичку, проблеми із зайвою вагою не загрожують.
© Instagram @gagara1987
Також співачка відкрила невеликий сімейний секрет: вона розповіла про те, як зворушливо старший брат відноситься до сестрички, а також поділилася його секретним прізвиськом.
Донька Поліни Гагаріної умилила шанувальників
Виявляється, Андрій не особливо цікавився сестрою рівно до того моменту, коли вона заговорила. Тепер їх не відірвати один від одного.
© Instagram @gagara1987
Мія називає брата відразу трьома іменами: «брадя Адися котя» — брат Андрійко-котя. Кричить: «Дожену!», і вони починають носитися по будинку. Грають в м’ячик, Андрій читає їй книжки. Бачу, що йому дійсно цікаво займатися з сестрою…
Читайте також:
- Поліна Гагаріна розповіла про те, як «мучила» чоловіка під час вагітності
- Поліна Гагаріна розповіла, на кого схожа молодша дочка
- Балерина зростає: Поліна Гагаріна показала фото підросла доньки