Зміст:
Берези володіють дивовижною красою, але це не єдина їх перевага. У березового соку багато корисних властивостей. Розберемося, чи можна його вживати в період грудного вигодовування.
Березовий сік при грудному вигодовуванні
Склад березового соку
Навесні з стовбурів дерев починають добувати сік. Разом з водою виходять розчинені поживні речовини, необхідні для росту листя і гілок. Це пояснює користь березового соку.
У складі напою містяться вітаміни C, B12, B1 і B6. З мінералів в соку берези присутні калій, кальцій, натрій і магній. Є також ефірні масла і дубильні речовини. Рідина багата фруктозою.
Калорійність соку берези дорівнює 24 ккал на 100 грамів.
Березовий сік володіє наступними корисними властивостями:
- має сечогінну дію, допомагаючи справлятися з набряками;
- покращує роботу мозку;
- нормалізує тиск;
- зміцнює імунітет;
- покращує травлення;
- позитивно впливає на стан шкіри і волосся, якщо використовується зовнішньо.
Березовий сік сприяє зниженню ваги, покращує настрій, перешкоджає руйнуванню кісткової тканини.
Березовий сік при грудному вигодовуванні
Пробувати березовий сік можна в перший місяць після пологів. При цьому побічні реакції спостерігаються рідко. Починати треба поступово: випийте півсклянки, поспостерігайте за поведінкою малюка. При відсутності негативних проявів збільшіть обсяг.
Березовий сік допомагає налагодити лактацію. При ГВ необхідно вживати багато рідини, краще корисною. Рясне питво збільшує вироблення грудного молока, а це значить, що новонароджений буде ситий і задоволений.
Березовий сік допоможе мамі, що годує повернутися у форму після пологів
Випивши склянку березового соку, жінка відчує себе бадьоріше, що пояснюється присутністю фруктози. За рахунок сечогінної дії напій допомагає справлятися з набряками.
Протипоказання
Від березового соку доведеться відмовитися при наявності у годуючої мами наступних станів:
Мамам немовлят рекомендується вживати свіжий сік. Збирати його потрібно в лісах в стороні від доріг. В іншому випадку в рідині можуть виявитися важкі метали, здатні заподіяти шкоду здоров’ю.
Термін придатності соку після збору або розтину упаковки не перевищує трьох днів, після закінчення цього часу його пити не варто.
Нерідко березовий сік поєднують з медом або лимоном. В період лактації ці продукти не рекомендовані з-за високого ризику алергічної реакції.
Квас з березового соку – невідповідний продукт для годуючої жінки. Одержуваний шляхом бродіння, він може викликати коліки у немовлят і надмірне газоутворення.
Березовий сік – цінний напій як за смаковими якостями, так і по корисним властивостям. Вживати сік варто при відсутності протипоказань. Однак обережність і поміркованість не завадять.
Читайте також: вітаміни для годуючих мам
