Порада дня: як «полагодити» себе втомлену

1600

Мамі іноді потрібне «перезавантаження». От тільки навколишні її люди цього не розуміють. І коли «день бабака» (сніданок–прогулянка–обід–сон–прибирання–готування–прогулкамужин–купання–вкладання–сон) стомлює на 100, немає, навіть на 1000%, пора себе «лагодити». Звичайно, у мріях це бачиться як день відпочинку від того самого «дня бабака» (але хто ж відпустить?).

Тому потрібен альтернативний варіант, який допоможе не доводити ситуацію до крайності, коли все вже набридло. І ось тут будуть до речі поради досвідченого психолога і мами п’ятьох дітей Лариси Суркової. Їх лейтмотив — потрібно навчитися приділяти час самій собі!

© Instagram @larangsovet

Час, приділений собі, має бути вписана у ваш розклад дня! Ось прямо так. Знаю, чую ваше невдоволення. Але інакше завжди будуть відмазки — чому це неможливо. У мене 5 дітей, чоловік, собаки, кішки; кози; кури; перепілки; рибка; равлики; змії, ящірки і їжачок — не кажіть мені слово «неможливо».

Сон. Якщо ви не будете спати, то все полетить шкереберть! Не те що любов до себе, а взагалі якість життя. Заради сну можна пожертвувати всім, і вже точно немитим посудом 😈 я в цьому переконана.

© Instagram @belka_ula

Зміна діяльності. Спить дитина — відкрийте вам цікавий безкоштовний курс, або книгу. Шийте, в’яжіть, займіться спортом. Це не вимагає витрат, але є дрібниця — треба перемогти свою лінь 😃 Мені от для себе все було постійно лінь, але завдяки чоловікові все змінилося.

Посміхайтеся. Так буває мені тоскно, дивлюся в дзеркало і посміхаюся насильно. І мозок отримує команду, на зміну настрою. Дуже допомагає.

© Instagram @mother_every_day

Домашнє спа! Це ж так просто. 30 хвилин навіть раз в тиждень – творить диво. Вкуснопахнущий шампунь. Піна у ванну. Музика улюблена.

Обійняти коханого. Як від розетки, зарядитися і бігти далі.

Читайте також:Порада психолога: використовуйте правила щасливого шлюбу, щоб бути разом довгі роки

© Instagram @larangsovet

Матусі також поділилися своїми способами «підзарядки»:

Кава однієї рано вранці в суботу, коли всі сплять – такий заряд!

Я ходжу на батути, одна… Я стрибаю, навчилася робити сальто. Відчуваю себе вільним птахом.

Поки виходить тільки спати і посміхатися.

А який у вас спосіб «підзарядки» або «ремонту» себе втомленою?

Читайте також:

  • Порада дня: виявляйте свою любов до дитини різними способами
  • Порада дня: ведіть з примхливим дитиною «Переговори навпаки»
  • Як не злитися на дитину: поради психолога