Порада дня: шукайте причину проблемного нічного сну у дитини в події дня

1346

Багато дорослі знають по собі, що якщо день був напруженим, уві сні переживання дадуть про себе знати кошмарами. Те ж відбувається і з дітьми. Їхня психіка дуже ніжна, тому емоційні події викликають сни, які супроводжуються криком чи плачем.

Які денні переживання можуть позначитися на нічних кошмарах у дитини:

  • недоброзичлива психологічна атмосфера в сім’ї,
  • адаптація в дитячому саду або школі,
  • надмірні навантаження.

Дитячий психолог Марина Бабуріна пояснює: такий стан називається напади нічного страху. На думку експерта, частіше це відбувається у віці від двох до чотирьох років, коли відбувається інтенсивне дозрівання біоритмів сну, і дитина ще не здатна більш або менш критично переробити надходить днем інформацію, насамперед створює у нього відчуття неспокою і страху.

Читайте також:Порада дня: допоможіть дитині засинати в темряві

Психолог не виключає й генетичну схильність:

Якщо у батьків в дитинстві були нічні страхи і снилися кошмари, то і у дитини, швидше за все, буде те ж саме. Це пов’язано з особливостями біоритму сну батьків.

© Instagram @happy_woman_rostov

Читайте також:Порада дня: не використовуйте лякалки про поліцейського, який забирає неслухняних дітей

Яке рішення у даній ситуації? Марина Бабуріна пропонує мамам проаналізувати події дня дитини і емоційну обстановку в сім’ї, оцінити власний емоційний стан. А також створювати спокійний день для дитини, прибираючи все збуджуючі і хвилюючі фактори. Під час нічного нападу страху рекомендує взяти дитину на руки.

Обійміть, погладьте, поцілуйте. Ласкава пісня також допоможе заспокоїтися, – зазначає фахівець у своєму мікроблозі.

Психолог Марина Бабуріна звертає увагу батьків на те, чого не можна робити під час нападу нічного страху у малюка:

  • не боїтеся дитини в спробах швидше розбудити;
  • не панікуйте. Дитина може і сам заспокоїтися – поспостерігайте.

Зверніть увагу: якщо нічні кошмари у дитини тривають тривалий час, необхідно звернутися до невролога.

© Instagram @tatianaroslan

А як спить ваша дитина? Не відображається на якості сну активність минулого дня?