33-річна Ляйсан Утяшева – успішна телеведуча, мама двох чарівних діток і просто неймовірно красива жінка. Сьогоднішній фігурі екс-гімнастки можна тільки позаздрити. Однак такою стрункою, як зараз, Ляйсан була не завжди. Буквально перед Новим роком знаменитість сильно схудла на цілих 10 кг!
Скинувши зайву вагу, Утяшева стала частіше викладати знімки, на яких добре видно її тонка талія і стрункі ніжки. Саме таке фото опублікувала у своєму блозі знаменитість.
© Instagram @liasanutiasheva
© Instagram @liasanutiashevaНарешті справжня весна 💐 Саме час «хизуватися», як каже моя бабуся, і відкласти штани з начосом 😀 Ніщо не прикрашає ніжки так, як чорні тонкі колготки 😉 – прокоментувала фото Ляйсан.
Шанувальники Утяшевой прийшли в неймовірний захват від довгих ніг знаменитості і просто засипали її компліментами в коментарях:
Ви Супер Сексуальна Дівчина, Ляйсан!!!! Приклад для інших Дівчат!!!! Ноги бомба!!!
Ви красуня!!! Захоплююся!!! Які ноги!! Розумна, красива жінка!!!👏👏👏
Ах ноги ноги ноги🤤 От би мені хоч одну таку))) Шикарні!
© Instagram @liasanutiasheva
© Instagram @liasanutiashevaДо речі, нещодавно спортсменка поділилася зі своїми читачами свого блогу корисними вправами для схуднення. За словами Ляйсан, вони реально працюють і перевірені роками. Для того, щоб був ефект, кожне з вправ необхідно виконувати по 50 разів.
Вправа №1: підйоми ніг
Станьте на коліна. Плавно відводите ногу назад, витягайте носок, потім міняйте положення стопи, як показує відео Ляйсан, і підтягуйте коліна до грудей. Тримайте квадрат рівно (плечі і кістки тазу).
Вправа №2: підйоми колін
Стоячи прямо, плавно піднімайте по черзі ноги в колінах. Тримайте плечі і кістки тазу рівне.
Вправа №3: підйом корпуса тіла
Підйом корпусу повільний. Це важко але, результативно воно саме так – повільно і акуратно, відриваючи хребець за хребцем. А головне, не горбимся і не напружуємо шию, — коментує Ляйсан Утяшева.
View this post on Instagram
A post shared by Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) on Apr 24, 2019 at 12:14pm PDT
Нагадаємо, Ляйсан Утяшева одружена з шоуменом Павлом Волею. Знаменитості одружилися у 2012 році, а вже через рік на світ з’явився їхній первісток Роберт. Ще через два роки спортсменка народила доньку Софію. Обидві дитини з’явилися на світ в одній з престижних клінік Америки.
© Instagram @liasanutiasheva
