Для величезної кількості жінок у світі проблема боротьби із зайвою вагою – одна з головних у житті. Сьогодні в своєму блозі популярна актриса театру і кіно Анастасія Денисова розповіла шанувальникам про те способі схуднення, який, в її випадку, дійсно працює. Головний секрет – бути в гармонії з собою і своїм тілом! І, звичайно, у питанні схуднення не можна поспішати.
© Instagram @anastasiyadenisovafilm
© Instagram @anastasiyadenisovafilmВАША УЛЮБЛЕНА ТЕМА!СХУДНЕННЯ! 👙Коли-небудь я напишу комічний розповідь на цю тему або навіть цілий роман.А зараз просто про те, як я живу і не запливаю жиром.Подивіться на це фото 👀Що ви бачите?Симпатичний такий, кругленький бурундучок! 🐹Так, пару місяців я харчуюся трохи більш усвідомлено.Чесно кажучи, набридли всі ці терміни «усвідомлене харчування» ЗСЖ, ПП… і прочееЯ зрозуміла тільки одне. Як би мене не вернуло 🥴 від різних систем (ну, не люблю підкорятися комусь і чомусь!), але це єдине що працює.І навіть прагнення слідувати системі реально працює, просто трохи повільніше. А мені швидко і не треба 😊1. Збалансоване 4-5 (не завжди за день встигаю з’їсти все) разове харчування.2. Чит милю за домовленістю сама з собою. Намагаюся 1 раз в тиждень з’їсти що-то дуже улюблене шкідливий, але не солодке.3. Так, з солодким прям зараз в натягнутих відносинах я. Дуже рідко щось! 🛑4. Перейшла на рослинна молоко, але якщо раптом десь не вдома і там не роблять на мигдалевому молоці кави, спокійною вип’ю і на звичайному. За порадою фахівців і на своєму особистому досвіді з’ясовано, що звичайне молоко (лактоза) затримує у мене рідину. Та й взагалі мало в ньому чого корисного виявилося…5. А ось на фізичні навантаження так і не налаштувалася я поки, з нагоди можу забігти поплавати і хамамм.Там просто кайфово знаходиться і лежати на лежачках 😉Ніяких добавок і таблеток зараз не п’ю!Але і процес схуднення тихий і розмірений, мінус 3 кг. Мені відмінно! Один раз живемо, ґвалтувати себе не хочеться, просто не бачу поки сенсу.Настя-супер солодкий Бурундук 🐿
© Instagram @anastasiyadenisovafilm
© Instagram @anastasiyadenisovafilmШанувальники зірки відзначили, що Анастасія вірно вловила ключовий момент в схудненні – ніколи не можна себе категорично в чомусь обмежувати!
Правильно! Головне бути в гармонії з собою, з оточуючим світом! Я от дивлюся на виснажливих себе дієтами… хіба вони щасливі? Краще бути рум’яної пампушкою, ніж засушеної мавпою!
Я в свій час теж була хом’ячком)))) Поки не знайшла своє, ту систему, яка підходить мені особисто. Підсумок – їм практично все, тортики, тістечка не їм і поменше хлібобулочних. Обмежую себе в солодкому, дозволяю, звичайно, і зефирку і чорний шоколад,але потроху. Всього потроху і в задоволення! Найголовніше – щоб організм не помстився, тому що, якщо не задоволення, то він буде думати, що пхали в нього якусь шкідливість))) 😉
Головне – не забороняти собі нічого 😉 Інакше з’їсти чого-небудь шкідливого буде хотітися ще більше 🌸
© Instagram @anastasiyadenisovafilm
© Instagram @anastasiyadenisovafilmДо речі, не так давно співачка Глюкоза розповіла, які продукти в раціоні допомагають їй худнути. Вокалістка зізнається: вона їсть все, що хоче, не обмежуючи свій вибір. Але є один невеликий секрет – знаменитість завжди прислухається до свого організму. На вміння «чути» вплинула безглютенова дієта однієї з дочок виконавиці.
У моєї молодшої дочки Віри непереносимість глютену, тому страви для неї завжди готувалися окремо, хоч ми і намагалися зробити їх максимально схожими на наші, щоб дочка не відчувала себе обділеною. З часом я прийшла до того, що мені й самій дуже подобаються безглютенові продукти. Я відчула себе краще, легше, комфортніше, тому намагаюся харчуватися саме так. Також я намагаюся не вживати молочку — все з тієї ж причини. Просто мені так комфортно.
© Instagram @chistyakova_ionova
© Instagram @chistyakova_ionovaДієву дієту порадила в середині лютого і актриса Вікторія Макарська. За словами зіркової мами, в її житті був період, коли вона значно додала у вазі. На допомогу прийшли друзі, які відкрили їй секрет схуднення від балерин Великого театру.
Також як і балерини, Макарська стала заварювати чорний чай киплячим молоком. Популярна виконавиця акцентувала увагу на тому, що молоко повинне бути справжнім. Завдяки такому напою почуття голоду відступає, а сили організму через дієти не втрачаються. Пити чорний чай, заварений на молоці, необхідно кілька днів поспіль.
© Instagram @makarskie
