Зміст:
У період виношування дитини організм жінки відчуває чималі навантаження, які можуть призвести до розвитку важких ускладнень. Одним з таких наслідків є залізодефіцитна анемія. Для її запобігання необхідно знати, як підвищити гемоглобін при вагітності за допомогою дієти і біологічно активних добавок.
Гемоглобін – норма у вагітних
Гемоглобін – містить залізо білок, який бере участь в переносі молекул кисню до тканин і виведення вуглекислого газу. Тому анемія, що супроводжується зниженням концентрації гемоглобіну, може призвести до затримки росту плода або до переривання вагітності у важких випадках.
Вагітним жінкам слід регулярно здавати кров для аналізу на рівень гемоглобіну
Норма вмісту гемоглобіну в крові при відсутності вагітності становить 115-150 г/л. В період виношування дитини вона залежить від терміну:
- у першому триместрі – 112-165 г/л;
- у другому – 108-144 г/л;
- у третьому – 110-140 г/л.
У перші дні вагітності із-за припинення менструацій концентрація гемоглобіну може трохи підвищитися. Однак через збільшення потреби плода в залозі поступово відзначається зниження цього показника. Якщо він опускається нижче нормальних значень, говорять про розвиток анемії. Це патологічний стан в легкій формі може не викликати занепокоєння з боку пацієнтки, так як слабкість, підвищена стомлюваність, зміна смаку, почастішання серцебиття жінка часто сприймає як прояви вагітності.
Підвищення рівня гемоглобіну в період виношування дитини відзначається дуже рідко. Частіше цей стан носить тимчасовий характер і може бути пов’язано з великою втратою води, нещодавно перенесеними захворюваннями, стресом і фізичною напругою. Якщо таке явище відзначається протягом тривалого періоду часу, слід звернутися до лікаря, так як це може свідчити про важкої патології.
Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах
Для нормалізації рівня гемоглобіну насамперед необхідно усунути железодефицит. Для цього слід повноцінно харчуватися, до раціону має входити достатня кількість їжі тваринного походження. Такі продукти містять у собі всі речовини, необхідні для формування гемоглобіну в організмі.
Червоне м’ясо багате залізом, яке в такій формі найкращим чином засвоюється травною системою. У кишечнику всмоктується приблизно 6% цього мікроелемента. При цьому залізо, що міститься в рослинній їжі, що засвоюється лише на 0,2%.
Раціон вагітної жінки повинен бути різноманітним, включати продукти, багаті вітамінами і амінокислотами. Ці сполуки також стимулюють процеси вироблення гемоглобіну.
У період виношування дитини жінці рекомендується вживати такі продукти, що підвищують гемоглобін:
- яловичину;
- печінка;
- морську рибу;
- гречку;
- яйця;
- бобові;
- гриби;
- зелень;
- горіхи.
При анемії легкого ступеня зміни раціону достатньо для нормалізації рівня гемоглобіну. У тих випадках, коли домашнє лікування виявляється неефективним, показаний використовувати медикаментозні засоби, що сприяють засвоєнню заліза.
Лікарські засоби
Так як надмірне вживання медикаментів в період виношування плоду може негативно позначитися на перебігу вагітності, спочатку лікар призначить прийом вітамінів і мікроелементів.
Продукти, що підвищують гемоглобін, – найбільш безпечний спосіб збільшення кількості еритроцитів
Для підвищення рівня гемоглобіну показано приймати кошти (БАД), які містять такі компоненти:
- Вітамін С (аскорбінова кислота) – підвищує всмоктування заліза в кишечнику.
- Вітамін В12 (ціанокобаламін) – недолік цього компонента може привести до розвитку анемії.
- Фолієва кислота (вітамін В9) – бере участь у формуванні еритроцитів – кров’яних клітин, що переносять кисень.
- Мідь. Також сприяє підвищенню всмоктування заліза в кров, має антиоксидантну дію, сповільнюючи процеси руйнування клітин.
- Марганець. Цей мікроелемент бере участь у процесі синтезу гемоглобіну і є антиоксидантом.
Перераховані вище біологічно активні добавки допоможуть позбутися від анемії легкого і середнього ступеня. У важких випадках без використання препаратів заліза не обійтися.
Найбільш ефективні для нормалізації рівня гемоглобіну в крові ліки, які містять залізо. Частіше застосовують препарати у формі таблеток, які володіють високою біодоступністю і завдяки оболонці не мають неприємного смаку. Недолік таких медикаментів полягає в неможливості точного підбору дозування, висока ймовірність розвитку небажаних ефектів.
Побічна дія таблеток полягає в негативному вплив заліза на стінку кишечника після розчинення оболонки. Щоб знизити шкоду, рекомендується використовувати ліки з повільним вивільненням діючої речовини. Однак у таких таблеток нижче біодоступність.
Краще всмоктуються кошти в рідкій формі. До того ж, для розчину нескладно підібрати необхідну дозу. Для того щоб запобігти фарбування зубної емалі, рекомендується пити їх через трубочку.
Будь-які залізовмісні препарати часто викликають небажані реакції. Особливо високий ризик появи побічних ефектів у період вагітності. Найчастіше це проявляється порушеннями травлення: запор, діареєю, нудотою і блювотою. Однак обійтися без використання таких ліків неможливо, особливо при лікуванні важкої залізодефіцитної анемії.
Залізо відіграє важливу роль у підтримці здоров’я жінки в період виношування дитини. Зниження концентрації цього мікроелемента в плазмі крові призводить до розвитку ускладнень як для матері, так і для плоду. Для запобігання такого стану слід своєчасно проводити профілактику, яка полягає у повноцінному харчуванні, прийомі Бадів. Якщо важкої анемії уникнути не вдалося, показано застосування залізовмісних препаратів, самостійна терапія народними засобами в цьому випадку не буде ефективною.
Також цікаво почитати: токсикоз при вагітності
