Томатний сік при вагітності

Зміст:

Томатний сік при вагітності – один з найкорисніших напоїв у цей непростий для жінок період життя. Він не тільки добре втамовує спрагу, але і допомагає справлятися з проявами токсикозу.

Чи можна пити

Всього два-три десятиліття тому медики категорично забороняли вагітним жінкам пити томатний сік. Аргументом виступало підвищений вміст в напої кислот і солей, здатних викликати порушення водно-сольового обміну. Це, на думку фахівців, створювало додаткове навантаження на нирки.

Томатний сік при вагітності полегшує симптоматику раннього токсикозу

Останні дослідження показали, що томатний сік ніякого негативного впливу на роботу нирок не впливає. І майбутні мами можуть включати його в раціон без побоювання, за умови відсутності серйозних протипоказань.

Користь

Напій малокалориен. В 100 мл фрешу міститься не більше 20 калорій, тому вагітним можна включати його в раціон без побоювання набрати зайві кілограми.

Томатний сік володіє іншими, не менш корисними властивостями. Це:

• Вміння швидко втамовувати спрагу. Але не варто підсолювати напій, тому що сіль може спровокувати затримку рідини і розвиток набряків.
• Нормалізація роботи кишкового тракту. При регулярному вживанні можна уникнути запорів.
• Поліпшення настрою. Завдяки вхідним в його склад речовин в організмі відбувається вироблення серотоніну – «гормону щастя».
• Зменшення рівня холестерину крові – захист від утворення тромбів – і позитивний вплив на стан серця і судин в цілому.
• Зниження внутрішньоочного тиску.
• Усунення запальних процесів завдяки присутнім у складі напою фітонцидам.

Користь для організму вагітної томатний сік приносить протягом всієї гестації. На ранніх термінах він зменшує прояви типового для цього періоду токсикозу, допомагаючи впоратися з втомою, нудотою і блювотою. Корисним напій буде і у другому триместрі – у цей період він послужить постачальником вітамінів, і в третьому, уберігаючи жінку від розвитку варикозу і підвищуючи імунний захист.

Чому хочеться

Бажання побалувати себе склянкою томатного соку виникає у багатьох жінок в положенні. Зміна смакових пристрастей обумовлено, насамперед, самою вагітністю. Бажання випити томатного соку може виникати з таких причин:

• явний дефіцит фолієвої та аскорбінової кислоти, а також вітаміну А;
• томатний сік зменшує силу проявів раннього токсикозу, тому жінці хочеться напою на підсвідомому рівні;
• нестача магнію на пізніх термінах – на дефіцит речовини вказує поява нічних судом литкових м’язах.

В деяких випадках підвищена потреба в томатному соку виникає на тлі порушень в роботі жовчного міхура або печінки.

Хто народиться

Майбутні мами намагаються пов’язувати зміни смакових пристрастей з підлогою виношуваної дитини. Але у випадку з томатним соком подібна зв’язок, на жаль, відсутня. Визначити, хто з’явиться на світ, хлопчик чи дівчинка, опираючись лише на бажання томатного соку, не вийде. Відгуки жінок це підтверджують.

Томатний сік буде корисний на будь-якому терміні вагітності. Напій містить безліч корисних для жіночого організму речовин. Але, як і будь-якими іншими продуктами, занадто сильно захоплюватися їм не можна.

Читайте в наступній статті: корисні помідори при вагітності