Весна вже близько – пора подбати про те, щоб швидше повернутися в форму, адже скоро нам належить радувати чоловіків красивими сукнями. Зірки вже почали свої марафони у боротьбі за струнке тіло. 37-річна Катерина Волкова, наприклад, воліла детокс-програму. Про неї зірка «Вороніних» розповіла на своїй офіційній сторінці в соцмережах.
Доброго ранку, друзі. Понеділок бадьорий. Я встала в 5:20 ранку. Хочу сказати, мені здається, багато хто починає щось з понеділка. Хтось займається спортом, хтось кидає курити, хтось худне, хтось чиститься. Ось я теж вирішила почати з понеділка свою очищення – похудательної програму. Зараз покажу, з чого вона у мене буде складатися.
© Instagram @volkovihome
© Instagram @volkovihomeУ денний детокс-раціон зірки входять 7 напоїв, енергетична цінність яких складає 1 150 ккал. З них 27 – білки, 22-жири та 210-вуглеводи. Перший сік складається на основі з огірка, яблука, селери, шпинату, лайма, ромена і петрушки. Другий – з буряка, яблука, моркви, лимона і імбиру. Є соки, що містять в собі цитрусові. Наприклад, на основі апельсина, моркви, грейпфрута і імбиру. Є смузиобразные супи. При наявності соковижималки, ви з легкістю зможете зробити такі корисні напої у себе вдома. Катерина планує протриматися на такому харчуванні тиждень.
© Instagram @volkovihome
© Instagram @volkovihomeДетокс-програма користується попитом не тільки у вітчизняних, але й у голлівудських зірок. Cosmopolitan наводив деякі рецепти корисних смузі і соків від американських актрис і співачок. Серед прихильниць такого виду очищення – 46-річна Гвінет Пелтроу, 37-річна Бейонсе, 44-річна Вікторія Бекхем, 50-річна Дженніфер Еністон і багато інших.
Я готую суп з авокадо, нуту, морквини і імбиру. Нут і моркву відварюю до м’якості, імбир натираю на тертці (за смаком: я люблю гостре, але суп прекрасний і в більш делікатному варіанті), потім всі разом кладу в блендер і перетворюю в пюре. Головне — не солити і не перчити! – поділилася рецептом Пелтроу.
© Instagram @gwynethpaltrow
© Instagram @gwynethpaltrowА у Кеті Перрі, наприклад, немає певних рецептів страв для очищення організму. Коли артистці треба вивести шлаки і токсини, вона добу п’є тільки зелений чай та їсть сиру капусту.
Детокс-програма є і у королівських персон. Принцеса Євгенія таким чином худла перед весіллям. Стейки з брокколі та трюфелі на тості – не єдині корисні делікатеси в раціоні королівської особи.
