Титулована спортсменка – прихильниця здорового способу життя. А в ці морозні дні з’ясувалося, що Тетяна Навка ще і шанувальник ванни з купанням у крижаній воді після гарячого пара.
Найкращий день тижня той, в який ти щасливий! 😉💖 Лазня, це життя👆🏼, – поділилася захопленням зі своїми читачами свого мікроблога спортсменка.
Гортайте!
View this post on Instagram
A post shared by Tatiana Navka (@tatiana_navka) on Feb 24, 2019 at 5:45am PST
Читайте також:Вся родина – в трояндах: Тетяна Навка наділу однакові сукні з мамою і дітьми
Відео і фото демонструють, наскільки впевнено Тетяна Навка відчуває себе в крижаній воді, де розбита ополонка для купання. А от багато шанувальників фігуристки зізналися, що почали замерзати вже при перегляді відео:
Брррр!!!Приклад у всьому! Ви молодець!
Таня, вам не холодно?
Ну, відчайдушна!!!
Ой,там же холодно…ви-молодець!!!:-)
Втім, більшість передплатників спортсменки захопилися її силою волі.
Зазначимо, що відвідування лазні – давня традиція в родині Тетяни Навки і її чоловіка Дмитра Пєскова. Про це в інтерв’ю програмі «Дійові особи з Наїль Аскар-заде» розповів глава великого сімейства:
У неділю, вечір, ми, як правило, нікуди не ходимо, і ми всі збираємося в лазні, паримося в лазні, сидимо… от тільки своєю родиною. Ось, у нас рідко всі збираються, рідко, коли всі разом, бо молодший син, і зовсім старший син, вони не з нами живуть.
© Instagram @tatiana_navka
© Instagram @tatiana_navkaВідвідування лазні – корисна для здоров’я традиція. Але лише в тому випадку, якщо немає протипоказань. Їх перерахував спортивний лікар бєлгородського обласного центру медпрофілактікі Валерій Єфімов.
Є і прямі протипоказання до відвідування лазні: дуже високий артеріальний тиск, стенокардія, аритмія, шкірні інфекції. З обережністю потрібно ставитися до лазні всім, хто страждає будь-якими хронічними захворюваннями».
Також спортивний звертає увагу на те, як необхідно дихати в лазні. «Глибоко дихати в парильні я б не рекомендував, – підкреслив доктор Єфімов. – Так і опік верхніх дихальних шляхів можна отримати.
Що стосується обливання холодною водою, то обливатися чи ні – кожен вирішує сам. Мірило, повторю вкотре, – ваше самопочуття. І ще. У загартовуванні потрібна поступовість. Починати потрібно з обливання теплого душу. Згодом знижувати градус води. І тільки тоді ополонку або сніг стануть доступними для вас задоволенням, апофеозом лазні.
© Instagram @tatiana_navka
© Instagram @tatiana_navkaНагадаємо, Тетяна Навка і раніше вражала уяву шанувальників, наприклад, публікуючи відео зі своїх тренувань. Спортивні заняття фігуристки виходять за межі їхнього звичного розуміння. Приміром, раніше титулована спорстменка показувала, як проходить її тренування, де вона «грає у футбол» тенісним м’ячем, а потім відбиває волейбольний м’яч долонями і ступнями ніг.
View this post on Instagram
A post shared by Tatiana Navka (@tatiana_navka) on Nov 5, 2017 о 12:21am PDT
А тут спортсменка утримує рівновагу на м’ячах.
View this post on Instagram
A post shared by Tatiana Navka (@tatiana_navka) on Feb 26, 2018 at 11:53pm PST
Знаменита фігуристка – володарка феноменальною розтяжки. І все це частково завдяки щоденним заняттям йогою. Спортсменка не лише ділиться з передплатниками фотографіями з тренувань, але і розповідає про кожну асані.
А на які тренування заради красивої фігури готові ви? Ризикнули б зануритися в крижану воду після лазні?
