Herečka Madeline Brewer, známá svými rolemi ve filmu Orange Is the New Black a novém politickém thrilleru Anniversary, sdílí svůj přístup ke fitness. Odmítá běžnou volbu mezi pilates a silovým tréninkem a využívá obě disciplíny, aby rozvinula odolnost a sílu.
Зміст
Kombinace pilates a silového tréninku
Brewer, 33, se otevřeně vyjádřila ke své cvičební rutině v nedávném rozhovoru pro Women’s Health. Místo toho, aby si vybrala stranu v populární debatě mezi pilates a vzpíráním, aktivně začleňuje obě techniky do svých hodin. “Jsem silnější, než vypadám, a Pilates mi s tím hodně pomohl,” řekla. Věří, že kombinace obojího je klíčem k celkové síle a pohodě.
Kaskadérské triky a fyzická aktivita
Brewerova oddanost fyzické kondici se ukázala jako neocenitelná, když předvedla svou vlastní kaskadérskou práci ve filmu Anniversary. Zvláště pozoruhodné bylo, když skočila z mola do vody, což vtipně přirovnala k „momentu Toma Cruise“. To zdůrazňuje rostoucí trend ve způsobu, jakým se herci fyzicky připravují na náročné role, které často vyžadují kombinaci síly, flexibility a vytrvalosti.
Rituály péče o sebe: Mimo tělocvičnu
Brewerův závazek přesahuje intenzivní trénink; upřednostňuje komplexní péči o sebe. Typický den péče o sebe zahrnuje sezení v infračervené sauně, posezení s přáteli a vychutnávání si chvil smíchu. Tyto postupy zdůrazňují rostoucí uznání důležitosti duševního zdraví jako nedílné součásti celkové pohody.
Nestandardní zdravotní praktiky
Pivovarské hledání wellness se ne vždy řídí tradicí. Naznačila neobvyklou wellness praxi inspirovanou slavným upírem a slíbila další podrobnosti v celé epizodě Women’s Health Well Said. To ilustruje měnící se prostředí wellness, kde lidé stále více zkoumají rozmanité a někdy i nekonvenční postupy ke zlepšení své pohody.
V konečném důsledku se filozofie fitness Madeline Brewer točí kolem vyváženého přístupu: spojení hlavní síly pilates se silou vzpírání a upřednostňování regeneračních postupů pro celkovou fyzickou a duševní pohodu. Tento integrovaný přístup zdůrazňuje holistický přístup k wellness.
