Die Schauspielerin Madeline Brewer, bekannt für ihre Rollen in Orange Is the New Black und dem neuen Politthriller Anniversary, teilt ihre Herangehensweise an Fitness. Sie lehnt die häufige Wahl zwischen Pilates und Krafttraining ab und nutzt beide Disziplinen, um Belastbarkeit und Kraft aufzubauen.
Зміст
Kombination von Pilates und Krafttraining
Brewer, 33, hat kürzlich in einem Interview mit Women’s Health offen über ihre Fitnessroutine gesprochen. Anstatt sich in der populären Debatte zwischen Pilates und Gewichtheben für eine Seite zu entscheiden, bezieht sie beides aktiv in ihr Training ein. „Ich bin stärker, als ich aussehe, und das liegt zum großen Teil an Pilates“, sagte sie. Sie glaubt, dass eine Kombination der beiden Methoden der Schlüssel zu allgemeiner Stärke und Wohlbefinden ist.
Stunts am Set und körperliche Anforderungen
Brewers Engagement für körperliche Fitness erwies sich als unschätzbar wertvoll, als sie in Anniversary ihre eigenen Stunts vorführte. Bemerkenswert ist, dass sie einen Sprung von einem Dock ins Wasser vollführte, einen Moment, den sie spielerisch mit einem „Tom-Cruise-Moment“ verglich. Dies unterstreicht den zunehmenden Trend, dass sich Schauspieler körperlich auf anspruchsvolle Rollen vorbereiten, die oft eine Kombination aus Kraft, Flexibilität und Ausdauer erfordern.
Selbstpflegerituale: Jenseits des Fitnessstudios
Brewers Engagement geht über intensive Trainingseinheiten hinaus; Sie legt Wert auf umfassende Selbstfürsorge. Ein typischer Selbstpflegetag beinhaltet einen Saunagang bei Rotlicht, geselliges Beisammensein mit Freunden und das Genießen von Momenten des Lachens. Diese Praktiken unterstreichen die wachsende Anerkennung des psychischen Wohlbefindens als integralen Bestandteil der allgemeinen Gesundheit.
Unkonventionelle Wellness-Praktiken
Brewers Streben nach Wellness ist nicht immer konventionell. Sie deutete eine ungewöhnliche Wellness-Aktivität an, die von einem berühmten Vampir inspiriert wurde, und versprach weitere Einzelheiten in der vollständigen Women’s Health Well Said -Folge. Dies veranschaulicht die sich entwickelnde Wellness-Landschaft, in der Einzelpersonen zunehmend vielfältige und manchmal unkonventionelle Praktiken ausprobieren, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Letztendlich dreht sich die Fitnessphilosophie von Madeline Brewer um einen ausgewogenen Ansatz: die Kombination der Kernkraft von Pilates mit der Kraft des Gewichthebens und die Priorisierung erholsamer Übungen für das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden. Dieser integrierte Ansatz betont einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz.
