L’actrice Madeline Brewer, connue pour ses rôles dans Orange Is the New Black et le nouveau thriller politique Anniversary, partage son approche du fitness. Elle rejette le choix commun entre le Pilates et l’entraînement en force, embrassant les deux disciplines pour développer la résilience et la force.
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Combiner Pilates et musculation
Brewer, 33 ans, a ouvertement discuté de sa routine de remise en forme dans une récente interview avec Women’s Health. Plutôt que de choisir son camp dans le débat populaire entre le Pilates et la musculation, elle intègre activement les deux dans son entraînement. “Je suis plus forte que je n’en ai l’air, et cela est dû en grande partie au Pilates”, a-t-elle déclaré. Elle estime qu’une combinaison des deux méthodes est la clé de la force et du bien-être général.
Cascades sur le plateau et exigences physiques
Le dévouement de Brewer à la forme physique s’est avéré inestimable lorsqu’elle a réalisé ses propres cascades dans Anniversary. Elle a notamment effectué un saut depuis un quai dans l’eau, un moment qu’elle a comparé de manière ludique à un “moment Tom Cruise”. Cela met en évidence la tendance croissante des acteurs à se préparer physiquement pour des rôles exigeants, exigeant souvent une combinaison de force, de flexibilité et d’endurance.
Rituels de soins personnels : au-delà de la salle de sport
L’engagement de Brewer s’étend au-delà des entraînements intenses ; elle donne la priorité aux soins personnels complets. Une journée typique de soins personnels implique une séance de sauna aux feux rouges, des rencontres avec des amis et des moments de rire. Ces pratiques soulignent la reconnaissance croissante du bien-être mental comme partie intégrante de la santé globale.
Pratiques de bien-être non conventionnelles
La quête du bien-être de Brewer n’est pas toujours conventionnelle. Elle a fait allusion à une activité de bien-être inhabituelle inspirée par un vampire célèbre, promettant plus de détails dans l’épisode complet Women’s Health Well Said. Cela illustre l’évolution du paysage du bien-être, où les individus explorent de plus en plus des pratiques diverses et parfois non conventionnelles pour améliorer leur bien-être.
En fin de compte, la philosophie de remise en forme de Madeline Brewer s’articule autour d’une approche équilibrée : combinant la force de base du Pilates avec la puissance de l’haltérophilie et donnant la priorité aux pratiques réparatrices pour le bien-être physique et mental global. Cette approche intégrée met l’accent sur une approche holistique du bien-être.
