L’attrice Madeline Brewer, nota per i suoi ruoli in Orange Is the New Black e nel nuovo thriller politico Anniversary, condivide il suo approccio al fitness. Rifiuta la scelta comune tra Pilates e allenamento della forza, abbracciando entrambe le discipline per costruire resilienza e forza.
Зміст
Combinazione di Pilates e allenamento per la forza
Brewer, 33 anni, ha discusso apertamente della sua routine di fitness in una recente intervista con Women’s Health. Piuttosto che scegliere da che parte stare nel dibattito popolare tra Pilates e sollevamento pesi, li incorpora attivamente entrambi nel suo allenamento. “Sono più forte di quanto sembro, e molto di ciò è dovuto al Pilates”, ha affermato. Crede che una combinazione dei due metodi sia la chiave per la forza e il benessere generale.
Acrobazie sul set e impegno fisico
La dedizione di Brewer alla forma fisica si è rivelata preziosa quando ha eseguito le sue acrobazie in Anniversary. In particolare, ha eseguito un salto da un molo in acqua, un momento che ha scherzosamente paragonato a un “momento di Tom Cruise”. Ciò evidenzia la crescente tendenza degli attori a prepararsi fisicamente per ruoli impegnativi, che spesso richiedono una combinazione di forza, flessibilità e resistenza.
Rituali di cura di sé: oltre la palestra
L’impegno di Brewer va oltre gli allenamenti intensi; dà priorità alla cura di sé completa. Una tipica giornata di cura di sé prevede una sessione di sauna a luci rosse, socializzazione con gli amici e momenti di risate. Queste pratiche sottolineano il crescente riconoscimento del benessere mentale come parte integrante della salute generale.
Pratiche di benessere non convenzionali
La ricerca del benessere da parte di Brewer non è sempre convenzionale. Ha accennato a un’insolita attività di benessere ispirata a un famoso vampiro, promettendo maggiori dettagli nell’episodio completo di Salute delle donne Ben detto. Ciò illustra il panorama in evoluzione del benessere, in cui gli individui esplorano sempre più pratiche diverse e talvolta non convenzionali per migliorare il proprio benessere.
In definitiva, la filosofia del fitness di Madeline Brewer ruota attorno a un approccio equilibrato: combinare la forza fondamentale del Pilates con la potenza del sollevamento pesi e dare priorità alle pratiche riparative per il benessere fisico e mentale generale. Questo approccio integrato enfatizza un approccio olistico al benessere.
