Зміст:
Активна боротьба з надмірною вагою передбачає застосування різних способів і методик. Найпростішим підручним засобом, яке є в кожному господарстві, є сода. З її допомогою роблять содові ванни для схуднення, причому ефект не змусить себе чекати. Щоб процедура дала максимальний ефект, необхідно знати всі тонкощі процедури.Содові ванни для схуднення в домашніх умовах
Зміст
Принцип дії процедури
Ванна з використанням соди не діє як спалювач жиру. Основна втрата маси йде за рахунок виведення зайвої води, яку втрачає тіло людини, занурене у воду з розчиненою там содою. Запуск механізму схуднення відбувається завдяки активному потовиділення через розширені пори.
На організм виробляються та інші ефекти, що сприяють втраті зайвої ваги:
- розширюються капіляри;
- активізується потік крові і лімфи;
- посилюється швидкість метаболічних процесів;
- відбувається злущення відмерлих клітин;
- клітини насичуються корисними речовинами.
У процесі втрати води з організму виходять і шкідливі речовини, такі як: шлаки, солі, токсини, продукти життєдіяльності клітин. У середньому за одну процедуру можна позбутися від 1 см в об’ємі або 1 кг ваги, а за весь курс схуднення йде до семи кг. При проведенні наступних процедур разова втрата ваги складе в середньому близько 300 р.
Отримати такий вражаючий ефект можуть далеко не всі худнуть, тому не варто спочатку налаштовуватися на максимум. Організм кожної людини індивідуальний, а сама процедура не є панацеєю. Ефективність содової ванни для схуднення суто індивідуальна, на кількість пішли кілограмів впливає товщина жирового прошарку, швидкість обмінних процесів та інші фактори.
На повернення до колишніх обсягів впливає питний режим. Якщо пити води більше покладеної в добу норми, то рідина стане затримуватися в організмі і зайва вага повернеться знову.
Щоб зберегти ефект, содові ванни для схуднення потрібно застосовувати курсами. Найкращий ефект виходить при проходженні не менше 10-12 процедур. Інтервал між процедурами від одного до двох днів, залежно від самопочуття. Під час очищення організму рекомендовано займатись спортом – це поліпшить вихід токсинів і шлаків. Рекомендовано дотримуватися дієти. При необхідності курс содових ванн можна повторити через два місяці.
Правила проведення содових ванн
Ефективність процедури залежить від того, як приймати ванну для схуднення. Ось кілька порад для тих, хто вирішив розлучитися з ненависними кілограмами за допомогою водної процедури:
- за пару годин до ванни не варто щільно їсти, але не завадить чашка зеленого чаю, що діє расслабляюще;
- час прийому процедури – бажано перед сном, але кожна людина може індивідуально вибрати час, адже від цього ефективність процедури не знижується;
- содовий розчин повинен заповнити майже всю ванну, залишивши 20 см до країв;
- оптимальна температура води 38-39, щоб домогтися найкращих результатів;
- сода має повністю розчинитися у воді, після чого занурюють в рідину тіло до рівня грудей, щоб знизити навантаження на серце;
- тривалість перебування в содової ванни – не більше 20 хвилин, при погіршенні самопочуття процедуру необхідно закінчити раніше.
Найбільш часто зустрічаються ускладнення, які можуть спровокувати содові ванни – це аритмія, запаморочення і задишка. При виникненні цих ознак процедуру припиняють.
Після ванни не варто змивати соду, адже вона ще робить свою дію. Бажано промокнути тіло рушником і укутати в ковдру або надіти теплі речі, випити чашечку чаю.
Рецепт содової ванни
Найкращий ефект дають содові та сольові компоненти, якщо їх застосовувати разом. Для приготування такої ванни достатньо розчинити 300 г соди і вдвічі більше морської солі у воді, щоб не залишалося кристаликів. Робити ванни можна протягом місяця через день.
Щоб позбутися целюліту за десять процедур і відновити пружність шкіри в проблемних зонах, необхідно модифікувати склад компонентів. Новий перелік компонентів включає в себе ароматичні масла, які допомагають боротися з целюлітом. До таких мастил відносять:
- розмаринове;
- імбирне;
- апельсинове;
- лимонне.
Ефірне масло розводять у половині склянки молока, після чого виливають цю суміш у ванну. Поєднання компонентів дозволяє нормалізувати жировий метаболізм в тканинах і зробити шкіру більш еластичною і пружною – результати не змусять себе чекати.
Якщо ефірного масла немає, зневірятися не варто – за допомогою тільки лише соди можна домогтися бажаного ефекту і прибрати зайві кілограми. Навіть без додавання додаткових компонентів процедура зберігає свою ефективність.
Схуднення за допомогою содових ванн – відмінна оздоровлююча процедура
Протипоказання
Проведення ванни в домашніх умовах є самим простим способом боротьби з надмірною вагою. Тим не менш, він має протипоказання, які потрібно врахувати до проведення процедури. Не рекомендовано приймати ванни у таких випадках:
- при астмі;
- якщо є алергічна реакція на компоненти;
- при гінекологічних захворюваннях, збої в роботі серцево-судинної і дихальної систем;
- у пацієнтів з цукровим діабетом, патологією нирок, онкологічними хворобами;
- людям з варикозним розширенням вен;
- жінкам під час вагітності і лактації;
- при відхиленні від норми артеріального тиску.
Не можна проводити содові ванни у хворих після оперативного втручання та в період загострення хронічних патологій. Як правильно вчинити в даному випадку – підкаже лікар. При необхідності процедуру можна перенести до повного одужання або змінити склад.
Ефективність процедури схуднення за допомогою соди досить велика. Відгуки свідчать, що люди з надмірною вагою здатні втратити вражаюча кількість кілограм всього за кілька сеансів. Найголовніша умова – чітке виконання рекомендацій. Тоді можна сподіватися на те, що зайва вага безслідно піде і терезів знову не хитнеться вгору.
Читайте також: їзда на велосипеді для схуднення
