Вівсянка по-новому: бомбічний сніданок за 7 хвилин від актриси Дженніфер Гарнер

1203

46-річна голлівудська актриса Дженніфер Гарнер – прихильниця здорового способу життя. Знаменитість особистим прикладом демонструє культуру правильного харчування: вирощує фрукти і овочі, готує смачну і корисну їжу, розповідає про неї у своєму мікроблозі. А також ділиться рецептами, які на своїй кухні може повторити кожна матуся.

Нещодавно Дженніфер Гарнер поділилася відео з інструкцією, як швидко приготувати смачну вівсяну кашу, яка зарядить бадьорістю і вітамінним запасом на кілька годин. Цією кашею знаменитість пригощає вранці своїх дітей — 13-річну Вайолет, 9-річну Серафіну і 6-річного Семюеля.

© Instagram @jennifer.garner

Інгредієнти:

  • 3 склянки води
  • 2 середніх кислих яблука
  • 1,5 склянки вівсяних пластівців
  • сіль за смаком
  • 2 ст. ложки коричневого цукру
  • 0,5 ч. ложки меленої кориці
  • 0,25 склянки рубленого мигдалю
  • кленовий сироп і/або молоко — за бажанням

Приготування:

  • У великій каструлі на середньому вогні доведіть воду до кипіння.
  • Очистіть яблука від шкірки і серцевини, дрібно наріжте їх.
  • Змішайте яблука, вівсяні пластівці, сіль і додайте в киплячу воду. Варіть, постійно помішуючи, протягом п’яти хвилин.
  • Зніміть з вогню, додати коричневий цукор і корицю. Накрийте кришкою і залиште на пару хвилин.
  • Посипте кожну порцію мигдалем. Подавайте з кленовим сиропом і/або молоком.

    • View this post on Instagram

    A post shared by Jennifer Garner (@jennifer.garner) on Mar 6, 2019 at 8:31am PST

    Також Дженнфер Гарнер розповідала, як приготувати корисні перекуси – бурякові снеки, гранолу та інші страви, які допоможуть урізноманітнити раціон.

    А як ви готуєте вівсяну кашу?

    СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА