Зірка Першого каналу розповіла про труднощі 3 триместру вагітності

35-річна Анастасія Трегубова – не тільки успішна телеведуча, але й багатодітна мама. Зірка Першого каналу зараз перебуває в очікуванні четвертої дитини, але продовжує активно працювати і ділиться з шанувальниками порадами в своєму особистому блозі в соцмережах.

Читайте також:Зірка Першого каналу розповіла, як пережити вагітність

Зіркова мама зізнається, що ця вагітність протікає у неї легше, ніж попередні. Щоб допомогти майбутнім мамам, Трегубова веде свій календар вагітності і розповідає про особливості «цікавого положення». Сьогодні вона розповіла про те, на що необхідно звертати увагу в 3 триместрі вагітності.

© Instagram @atregubova

За словами Анастасії, щоб уникнути розтяжок, необхідно пити більше води, приймати вітаміни і не нехтувати косметичними засобами.

Необхідно стежити і за аналізами. Особливо звертати увагу на рівень холестерину в крові.

© Instagram @atregubova

Підвищений холестерин – закономірне явище, це будівельний матеріал плаценти, він бере участь у виробленні гормонів. Важливо тримати під контролем цукор! Це може бути небезпечно!

© Instagram @atregubova

Телеведуча рекомендує вагітним в 3 триместрі носити бандаж, так як матка збільшується і може спричиняти відчуття дискомфорту. Не варто забувати і про профілактичні панчохи. Їх необхідно обов’язково надягати на тривалі прогулянки і під час активності.

© Instagram @atregubova

Розповіла Анастасія і про те, що їй допомагає боротися з набряком. Як виявилося, зіркова мама п’є в день 1,5 літра води.

Останній прийом води за 3 години до сну. Під час відпочинку намагайтеся тримати ноги вище рівня голови.

© Instagram @atregubova

Стежить Трегубова не тільки за аналізами, але і за своїм тиском. Вдома у неї є тонометр, що попереджає її про зміни. Ще одним обов’язковим пунктом ведуча Першого каналу вважає прийом вітамінів і рекомендує вагітним споживати продукти, багаті мінералами, йодом, цинком, залізом, лютеїном, рутином. Однак захоплюватися їжею Анастасія не радить. Денний раціон вагітної повинен становити 2000-2200 ккал.

© Instagram @atregubova

Обмежити положення нога на ногу. Порожниста вена може виявитися передавленной, що призведе до запаморочення, непритомності. Сон на спині і, тим більше, на животі, заборонений на таких термінах. Для зручності придбайте подушку для вагітних, – також попередила Трегубова.

View this post on Instagram

A post shared by АНАСТАСІЯ ТРЕГУБОВА (@atregubova) on May 2, 2018 at 5:24am PDT

Нагадаємо, що в цьому році в сім’ї телеведучої знову відбудеться поповнення. Разом зі своїм чоловіком Анастасія вже виховує 12-річну Лізу, 8-річного сина Мішу і однорічну Ніку. Діти з нетерпінням чекають, коли їхня сестричка або братик з’явиться на світ. Видання «7 днів» Трегубова розповідала, що першим про її четвертої вагітності здогадався чоловік:

Першим про цю вагітності здогадався чоловік Саша. Він запропонував: а давай зробимо тест — і виявився правий!

© Instagram @atregubova

Також ведуча зазначила, що вагітність була запланована. Перед зачаттям малюка вона проконсультувалася з гінекологом. Лікуючий лікар протипоказань до вагітності виявила.

View this post on Instagram

A post shared by АНАСТАСІЯ ТРЕГУБОВА (@atregubova) on Jan 27, 2019 at 11:55pm PST