Чи можна збільшити груди в домашніх умовах?

1573

Зміст:

  • Чи можна збільшити груди в домашніх умовах?
  • Увага на харчування!
  • Косметичні засоби
  • Масаж для грудей
  • Спортивні тренування
  • Збільшуємо бюст візуально

    • Красиву і велику груди мріє мати будь-яка жінка. І багато представниць прекрасної статі незадоволені своїми формами, тому часто задаються питанням, чи можна виправити те, що дала природа. Популярний метод — пластична хірургія, але підходить не всім. Не дивно, що пані розглядають інші, більш прості і доступні способи корекції грудей.Як жінкам збільшити груди в домашніх умовах

    Чи можна збільшити груди в домашніх умовах?

    Пластика грудей – найпоширеніший, але не самий популярний варіант корекції бюста. Не кожній жінці послуга доступна за ціною, так і при наявності коштів зважитися на хірургічну операцію важко. Тому в хід йдуть народні способи, серед яких можна підібрати оптимальний.

    Домашні методи не допоможуть отримати четвертий розмір з природного першого. Але можна істотно підтягти груди й поліпшити її форму, якщо слідувати рекомендаціям фахівців.

    В основі домашнього збільшення бюсту – спорт, використання спеціальних косметичних засобів і правильне харчування.

    Увага на харчування!

    Перше, що потрібно розуміти дівчині, яка мріє про красивих жіночих формах — ніяких строгих дієт! Коли жінка починає худнути, в першу чергу зменшується її груди, яка втрачає жирову тканину. Це провокує обвисання, що виглядає зовсім не естетично.

    Спеціальної дієти, яка допомогла б швидко отримати ефектні форми, не існує. Легенди про чудодійне властивості капусти мають раціональне зерно, але капуста не замінить пластику. Фахівці радять харчуватися правильно, щоб організм отримував необхідні речовини для нормальної роботи і гарного самопочуття. Особливу увагу потрібно приділити таким продуктам:

  • Соя — містить естроген, який позитивно впливає на зростання молочних залоз.
  • Авокадо — містить природні жири, які дозволяють збільшувати жирову тканину.
  • Ламінарія — допомагає нормалізувати гормональний фон.
  • Зелень — зміцнює сполучні тканини.
  • Насіння анісу і льону.
  • Яблука.
  • Капуста броколі, білокачанна, цвітна і червона.
  • Бобові допомагають домогтися пружності форм.

    • Якщо істотно змінити форми за рахунок вживання продуктів не вийде, вони принесуть користь організму, допоможуть поліпшити самопочуття.

    Косметичні засоби

    Змінити об’єм грудей допоможе якісна косметика. Великою популярністю користуються засоби, які забезпечують приплив крові до органів. Молочні залози у такому разі не збільшуються в розмірі, а набухають. Креми і гелі від різних виробників мають практично однаковий вплив на шкіру, якщо правильно використовувати:

    • застосовувати рекомендують регулярно, але не щодня. Якщо використовувати косметику раз у кілька тижнів, груди не втратить форму. Але щоденне використання протипоказано, так як косметика містить гормони;
    • перший раз важливо використовувати на невеликій ділянці шкіри. Не всім косметичні засоби підходять, можуть провокувати роздратування і підвищувати чутливість грудей.

    Замість гормональних кремів можна використовувати спеціальні масла. Об’єм грудей вони не змінять, але допоможуть підтягнути шкіру, зробить її більш еластичною і пружною. А це дозволяє досягти незначного, але гарного візуального ефекту.

    девушкеДля візуального збільшення грудей дівчині не обов’язково йти на пластичну операцію

    Масаж для грудей

    Відмінний спосіб збільшити груди в домашніх умовах — масаж. Він допомагає поліпшити кровообіг, підвищити еластичність, добитися хорошого стану шкірного покриву. Проводити масаж можна самостійно або довіритися професіоналам.

    Варіанти масажу для підвищення пружності шкіри і збільшення бюсту:

  • Гідромасаж. Бюст розтирають м’якою мочалкою, не зачіпаючи сосків. Після розтирань на молочні залози направляють струмінь теплої води, вона не повинна бути гарячою. Можна змінювати температуру води, влаштовуючи контрастний душ.
  • Традиційний масаж з використанням олії. Виконують самостійно, але якщо потрібно отримати ефект швидко, краще довіритися професіоналу.
  • Вакуум. Для проведення використовують спеціальні пристосування. Шкіру попередньо зволожують, після чого проводять маніпуляції з приладом, що викликає приплив крові до грудей. Ефект помітний відразу, але триває недовго. Лікарі відзначають сумнівну користь такої процедури для жіночих молочних залоз.

    • Кращий спосіб підтримувати відмінні форми і еластичність шкіри — гідромасаж, який можна виконувати самостійно. На процедуру досить відводити 10 хвилин особистого часу.

    Спортивні тренування

    Фізичні навантаження важливі для всього організму. Комплекси обов’язково включають ефективні вправи для підтримки оптимальної форми бюста. Правильні тренування допомагають підтягти м’язи, поліпшити стан шкіри, змінити рельєф. Заняття спортом дозволяють збільшити бюст на 2-3 см в окружності за умови проведення тренувань хоча б через день.

    Ефективними вправами для поліпшення стану жіночого бюста вважають:

  • Віджимання. Виконують на носках з рівною спиною, намагаючись діставати до підлоги підборіддям. Лікті слід максимально розставляти в сторони. Повторювати 20 разів, бажано проводити кілька підходів.
  • “Молитва” або здавлювання долонь. Руки піднімають на рівні грудей, лікті теж. Долоні складають немов під час молитви і починають тиснути з силою один на одного. Важливо протриматися в напруженому стані якомога більше часу.
  • Жим лежачи. Виконують лежачи спиною на лаві з гантелями в руках. Руки піднімають над собою рівно і повільно відпускають, розводячи лікті в сторони. Повторюють 8-10 разів, можна робити кілька підходів.
  • Ноги розташовані на ширині плечей, тулуб в нахилі, руки опущені до підлоги з гантелями. У такому положенні виконують розведення рук в сторони. Досить 8-12 повторень.

    • Перераховані вправи не єдині, які допомагають збільшити форму бюста. Якщо тренування проводиться в тренажерному залі, тренер обов’язково порадить ефективні заняття для поліпшення конкретних зон і форми тіла.

    На початковому етапі займатися важко. Не потрібно виснажувати себе, поступово тіло звикне до навантаження, і проводити спортивні тренування буде легше. Як тільки це відбудеться, слід збільшити навантаження. Силові вправи призводять до видимого збільшення грудей за рахунок росту м’язової маси.

    Збільшуємо бюст візуально

    можно лиМожна збільшити бюст швидко?

    Простий і нешкідливий спосіб — покупка правильного бюстгальтера. Білизна є в гардеробі кожної дівчини, але не будь-яке допомагає дійсно поліпшити форму грудей.

    Виробники жіночої білизни пропонують цікаві моделі push-up, за рахунок якої збільшити груди можна на кілька розмірів. Продають спеціальні пристосування для додання обсягу грудей. Успіхом користуються силіконові ліфчики без бретелей — ідеальний варіант для літнього одягу.

    Якщо самостійно підібрати вдале білизна для підкреслення достоїнств бюста не виходить, можна звернутися за консультацією в спеціалізовані магазини.

    Допомагають досягти ідеальних форм і секрети вибору гардероба:

  • Сховати маленький бюст допоможуть блузи з жабо, рюшами і драпіровками в області декольте.
  • Роблять бюст пишним округлі вирізи. Якщо виріз V – подібний, візуально зона декольте буде здаватися менше.
  • Завищена лінія талії підкреслить ефектні жіночі форми.
  • Додають обсяг блискучі тканини і пайетки.

    • Ідеальна жіноча фігура від природи дістається не всім жінкам. Своїм тілом задоволені менше 30% представниць прекрасної половини людства. В цей відсоток входять і ті, хто зважився на пластичну операцію по удосконаленню форм. Іншим доводиться посилено працювати над собою, використовувати косметичні засоби і маленькі жіночі хитрощі. Але якщо підійти до вирішення проблеми правильно, можна добитися чудового результату з мінімальними витратами часу і сил.

    Також цікаво почитати: як прибрати щоки

    СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА