43-річний Денис Клявер — екс-соліст популярного дуету «Чай вдвоем» і турботливий багатодітний тато. У музиканта підростають троє дітей: Тимофій (17), який народився в першому шлюбі, Евелін (13), яка народилася у відносинах з співачкою Євою Польної, а також чарівний малюк Даніель (5) від нинішнього шлюбу з юристом Іриною.
© Instagram @denisklyaver
© Instagram @denisklyaverДенис не приховує своїх спадкоємців і часто розповідає про них у інтерв’ю або зі сторінок свого особистого блогу. Однак,крім сім’ї багатьох шанувальників цікавить, як у їхнього кумира виходить тримати розкішну фізичну форму і виглядати молодше своїх років. Про це співак розповів порталу WomanHit. Клявер поділився своїм раціоном харчування, а також зізнався, що пробував уколи краси.
Денис Клявер розповів, як бути батьком дітям різного віку
За словами співака, всі його дружне сімейство намагається дотримуватися правильного способу життя і вони часто разом займаються в тренажерному залі. Разом зі старшим сином вони часто зникають в «качалці». До речі, Тимофій — чемпіон світу з тхеквондо і зараз під чуйним керівництвом папи набирає м’язову масу.
Сам Денис заявляє, що спорт — невід’ємна частина його життя, тому вже увійшло в звичку, що 5 разів на тиждень він займається на турніку і брусах і 2 рази в тиждень по плану важка атлетика.
© Instagram @denisklyaver
© Instagram @denisklyaverКлявер поділився своїм раціоном харчування, який він дотримується вже більше 20 років. На його думку, щоб не сидіти на дієтах, необхідно підтримувати правильне харчування протягом усього життя.
- Сніданок: геркулесова каша на воді, бутерброд з сиром, кава
- Обід: їсти можна все що завгодно
- Вечеря: щось легке, наприклад кефір з сиром
Протягом дня він також їсть фрукти і обов’язково випиває не менше півтора літрів води.
Дружина Дениса Клявера розповіла про взаємини зі свекрухою
Також співак зізнався, що відвідує косметолога, адже він зобов’язаний чудово виглядати на сцені:
До свого обличчя ставлюся з повагою, так як воно – частина моєї професії. Я пробував гіалуронові зволожуючі проколи. Це звичайні процедури, які підтримують особа в хорошому стані.
Наостанок Денис Клявер дав корисну пораду всім бажаючим почати займатися спортом.
Для того, щоб захотіти займатися спортом, потрібно всередині для цього дозріти. Перші два місяці, може бути, буде некомфортно, але потім ви відчуєте кайф від адреналіну. Підвищений кров’яний тиск дає певний психологічний тонус, життя набуває інші фарби. Не потрібно забувати, що у нас не так багато сонця в місті, тому якийсь стимул, щоб залишатися активними, нам просто необхідний. І спортзал у цьому сенсі –дивовижна річ.
© Instagram @denisklyaver
