La infidelidad no sólo duele. Puede romper los cimientos de una relación. La confianza está rota. La ansiedad es profunda. La ira crece dentro de la brecha.
Es casi imposible obtener cifras exactas sobre la frecuencia con la que esto sucede. Las relaciones extramatrimoniales no se registran en el acta de divorcio. Las encuestas se basan en informes propios, que rara vez son 100% honestos. Peggy Vaughan, autora de El mito de la monogamia, dice que el 60 por ciento de los maridos y el 40 por ciento de las esposas hacen trampa en algún momento. Sin embargo, menos del 10% de las personas abandonan a su cónyuge y salen con una pareja infiel.
Se siente como el fin del mundo.
Pero esto no es necesariamente así, dicen los terapeutas. William Doherty, profesor de la Universidad de Minnesota, dice que la infidelidad es una “crisis tratable”. Esto es una herida. Las heridas sanan. Sólo necesitan tiempo.
Michele Weiner-Davis es terapeuta y autora de The Divorce Remedy y ha asesorado a miles de parejas. No cree en soluciones rápidas. Él cree que estamos juntos en esto. Esto requiere paciencia. Te enfrentarás a contratiempos. Estás “de vuelta al punto de partida”. Pero si haces el trabajo, el proceso tendrá éxito.
He aquí cómo afrontar las consecuencias:
Lo que debe hacer una pareja infiel
Los que hacen trampa son los más afectados aquí. No hay forma de solucionar este problema.
Primero, sea brutalmente honesto.
Si quieres salvar tu matrimonio, tienes que responder las preguntas. Luego responde de nuevo. Los socios necesitan profundidad. Quieren saber los detalles. Las mujeres en particular suelen buscar su “por qué”. Para tener la tranquilidad de que no volverá a suceder, es necesario conocer la causa raíz.
La honestidad también mata la imaginación. Lo que tu pareja imagina que haces casi siempre es peor que la realidad. La verdad evita la tortura.
Si le duele hablar de su caso, busque ayuda. La orientación de expertos puede ayudarle a evitar los campos minados.
Puede encontrar un terapeuta a través de la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT). Ofrecen servicios de localización para ayudarle a encontrar profesionales calificados en su área. También puede pedirle consejo a su médico, clérigo o amigo de confianza.
En segundo lugar, mire hacia adentro.
¿Por qué dejaste tu matrimonio? Si fue insatisfacción, tienes que sacarlo a relucir. No se puede solucionar una brecha en una relación fingiendo que no existe. Es importante abordar estas cuestiones. Prevenir la recurrencia.
En tercer lugar, actúe con confianza.
Las disculpas son baratas. Las acciones no lo son. Tienes que demostrar que hablas en serio. Esto significa respetar las necesidades de comodidad de su pareja. Al principio, la confianza desaparece. Quieren saber dónde estás. Quieren saber cuándo volverás.
Puede resultar abrumador. Parece injusto. Sin embargo, esto es temporal. “Esto no es para siempre”, dijo Weiner. Tenga paciencia durante el proceso de reconstrucción.
Lo que debe hacer una pareja traicionada
Una pareja traicionada tiene una tarea diferente pero igualmente difícil que realizar.
Primero, exige lo que necesitas para sanar.
Sí, la pareja infiel hace la mayor parte del trabajo pesado. Pero necesitamos hablar. No puedes sufrir en silencio mientras tu pareja intenta “resolver” el problema de una forma que a ti no te funciona. Dígales lo que debe hacer para recuperar su confianza. Sea específico.
En segundo lugar, reconectarse fuera del asunto.
No se puede hablar de hacer trampa las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Te comerá vivo. Necesitan pasar tiempo juntos que no tenga nada que ver con hacer trampa.
Salgamos a caminar. Vamos a ese restaurante que te gusta. Vamos al concierto. Recuerda por qué eres amigo. Recuerda por qué te enamoraste. Necesitan volver a disfrutar de la compañía del otro.
En tercer lugar, elige perdonar.
Este es el último paso. Esto es lo más difícil.
El adulterio nunca se olvida. Llevarás el recuerdo. Pero también puedes perdonar. El perdón no se concede al malhechor. Esto es para ti. La carga se reduce. Crea espacio para una nueva cercanía.
No perdonan porque se lo merecen. Perdono porque quiero seguir adelante.
El resultado
Salvar un matrimonio después de una aventura no es para personas débiles de corazón. Requiere un esfuerzo extraordinario.
Pero los terapeutas ven que esto sucede. Las parejas que han experimentado una infidelidad tienden a fortalecerse. ¿Por qué? Porque el desastre los obliga a compartir la responsabilidad por el bienestar de los demás. Ya no dan las cosas por sentado. Aprenden a comunicarse. Aprenden a presentarse.
No es fácil. Es muy complicado.
Pero es posible.
