Untreue tut nicht nur weh. Es kann das Fundament einer Beziehung zerstören. Das Vertrauen ist gebrochen. Die Angst sitzt tief. Innerhalb der Lücke wächst die Wut.
Es ist fast unmöglich, genaue Zahlen darüber zu erhalten, wie oft dies geschieht. Außereheliche Beziehungen werden im Scheidungsprotokoll nicht erfasst. Umfragen basieren auf Selbstauskünften, die selten 100 % ehrlich sind. Peggy Vaughan, Autorin von „The Myth of Monogamy“, sagt, dass 60 Prozent der Ehemänner und 40 Prozent der Ehefrauen irgendwann betrügen. Allerdings lassen weniger als 10 % der Menschen ihren Ehepartner zurück und gehen mit einem untreuen Partner aus.
Es fühlt sich an wie das Ende der Welt.
Dies sei jedoch nicht unbedingt der Fall, sagen Therapeuten. William Doherty, Professor an der University of Minnesota, sagt, Untreue sei eine „behandelbare Krise“. Das ist eine Wunde. Wunden heilen. Sie brauchen einfach Zeit.
Michele Weiner-Davis ist Therapeutin und Autorin von „The Divorce Remedy“, die Tausende von Paaren beraten hat. Er glaubt nicht an schnelle Lösungen. Er glaubt, dass wir das gemeinsam schaffen. Dies erfordert Geduld. Sie werden Rückschläge erleiden. Sie sind „zurück auf den ersten Platz“. Aber wenn Sie die Arbeit erledigen, wird der Prozess erfolgreich sein.
So gehen Sie mit den Folgen um:
Was ein untreuer Partner tun muss
Diejenigen, die betrügen, tragen hier die Hauptlast. An diesem Problem führt kein Weg vorbei.
Seien Sie zunächst brutal ehrlich.
Wenn Sie Ihre Ehe retten wollen, müssen Sie die Fragen beantworten. Dann antworte noch einmal. Partner brauchen Tiefe. Sie wollen die Details wissen. Gerade Frauen sind oft auf der Suche nach ihrem „Warum“. Um die Gewissheit zu haben, dass so etwas nicht noch einmal passiert, müssen Sie die Grundursache kennen.
Ehrlichkeit tötet auch die Fantasie. Was sich Ihr Partner vorstellt, ist fast immer schlimmer als die Realität. Die Wahrheit schließt Folter kurz.
Wenn es weh tut, über Ihren Fall zu sprechen, holen Sie sich Hilfe. Eine fachkundige Anleitung kann Ihnen helfen, Minenfeldern auszuweichen.
Sie können einen Therapeuten über die American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) finden. Sie bieten Suchdienste an, die Ihnen dabei helfen, qualifizierte Fachkräfte in Ihrer Nähe zu finden. Sie können auch Ihren Arzt, Geistlichen oder vertrauenswürdigen Freund um Rat fragen.
Zweitens: Schauen Sie nach innen.
Warum haben Sie Ihre Ehe verlassen? Wenn es Unzufriedenheit war, muss man das zur Sprache bringen. Sie können eine Lücke in einer Beziehung nicht dadurch schließen, dass Sie so tun, als gäbe es sie nicht. Es ist wichtig, diese Probleme anzugehen. Wiederholung verhindern.
Drittens: Handeln Sie vertrauenswürdig.
Entschuldigungen sind billig. Aktionen sind es nicht. Sie müssen beweisen, dass Sie es ernst meinen. Das bedeutet, dass Sie die Komfortbedürfnisse Ihres Partners respektieren. Schon früh ist das Vertrauen verschwunden. Sie wollen wissen, wo Sie sind. Sie wollen wissen, wann du zurückkommst.
Es kann sich überwältigend anfühlen. Es scheint unfair. Dies ist jedoch nur vorübergehend. „Das ist nicht für immer“, sagte Weiner. Bitte haben Sie während des Wiederherstellungsvorgangs etwas Geduld.
Was ein betrogener Partner tun muss
Ein betrogener Partner hat eine andere, aber ebenso schwierige Aufgabe zu erfüllen.
Fordern Sie zunächst, was Sie zur Heilung benötigen.
Ja, der untreue Partner übernimmt die meiste schwere Arbeit. Aber wir müssen reden. Sie können nicht schweigend leiden, während Ihr Partner versucht, das Problem auf eine Weise zu „lösen“, die für Sie nicht funktioniert. Sagen Sie ihnen, was Sie tun müssen, um ihr Vertrauen zurückzugewinnen. Seien Sie konkret.
Zweitens: Stellen Sie die Verbindung außerhalb der Affäre wieder her.
Man kann nicht rund um die Uhr über Betrug reden. Es wird dich bei lebendigem Leibe auffressen. Sie müssen Zeit miteinander verbringen, die nichts mit Fremdgehen zu tun hat.
Lass uns spazieren gehen. Lass uns in das Restaurant gehen, das dir gefällt. Lass uns zum Konzert gehen. Denken Sie daran, warum Sie Freunde sind. Denken Sie daran, warum Sie sich verliebt haben. Sie müssen die Gesellschaft des anderen wieder genießen.
Drittens: Entscheide dich für die Vergebung.
Dies ist der letzte Schritt. Das ist das Schwierigste.
Ehebruch wird nie vergessen. Du wirst die Erinnerung tragen. Aber man kann auch vergeben. Dem Übeltäter wird keine Vergebung zuteil. Das ist für dich. Die Belastung wird reduziert. Es schafft Raum für eine neue Nähe.
Sie vergeben nicht, weil sie es verdienen. Ich vergebe, weil ich weitermachen möchte.
Das Ergebnis
Eine Ehe nach einer Affäre zu retten, ist nichts für schwache Nerven. Es erfordert außerordentliche Anstrengungen.
Aber Therapeuten sehen es. Paare, die Untreue erlebt haben, neigen dazu, stärker zu werden. Warum? Denn die Katastrophe zwingt sie dazu, die Verantwortung für das Wohlergehen des anderen zu teilen. Sie nehmen Dinge nicht mehr als selbstverständlich hin. Sie lernen zu kommunizieren. Sie lernen, sich zu zeigen.
Es ist nicht einfach. Es ist sehr chaotisch.
Aber es ist möglich.
