Zdrada nie tylko boli. Może zniszczyć fundamenty związku. Zaufanie zostało podważone. Niepokój jest głęboki. W powstałej luce rośnie złość.
Uzyskanie dokładnych liczb pokazujących, jak często to się zdarza, jest prawie niemożliwe. W aktach rozwodowych nie odnotowuje się spraw pozamałżeńskich. Ankiety opierają się na samodzielnych raportach, które rzadko są w 100% uczciwe. Peggy Vaughn, autorka książki Mit monogamii twierdzi, że 60 procent mężów i 40 procent żon przynajmniej raz w życiu zdradziło. Jednak mniej niż 10 procent ludzi opuszcza współmałżonka dla niewiernego partnera.
Wygląda na to, że to koniec świata.
Jednak według terapeutów niekoniecznie tak jest. William Doherty, profesor na Uniwersytecie w Minnesocie, twierdzi, że niewierność to „kryzys, który można wyleczyć”. To jest rana. Rany się goją. Oni po prostu potrzebują czasu.
Miceli Weiner-Davis jest terapeutką i autorką książki The Divorce Cure, która doradzała tysiącom par. Nie wierzy w szybkie rozwiązania. Wierzy, że jesteśmy w tym razem. To wymaga cierpliwości. Spotkają Cię niepowodzenia. Wróciłeś do punktu wyjścia. Ale jeśli nad tym popracujesz, proces zakończy się sukcesem.
Oto jak sobie poradzić z konsekwencjami:
Co powinien zrobić zdradzający partner
Ci, którzy oszukali, ponoszą tutaj największy ciężar. Od tego problemu nie da się uciec.
Po pierwsze, bądź całkowicie szczery.
Jeśli chcesz uratować swoje małżeństwo, musisz odpowiedzieć na pytania. Następnie odpowiedz ponownie. Partnerzy potrzebują głębi. Chcą poznać szczegóły. Zwłaszcza kobiety często szukają swojego „dlaczego”. Aby znaleźć spokój ducha i pewność, że to się nie powtórzy, musisz poznać pierwotną przyczynę.
Uczciwość zabija także wyobraźnię. To, co twój partner wyobraża sobie, że robisz, jest prawie zawsze gorsze od rzeczywistości. Prawda przerywa tortury.
Jeśli rozmowa o Twojej sprawie jest bolesna, poszukaj pomocy. Profesjonalne wskazówki pomogą Ci uniknąć pól minowych.
Możesz znaleźć terapeutę za pośrednictwem Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Małżeńskiej i Rodzinnej (AAMFT). Oferują usługi wyszukiwania, które pomogą Ci znaleźć wykwalifikowanych specjalistów w Twojej okolicy. Możesz także poprosić o poradę swojego lekarza, duchownego lub zaufanego przyjaciela.
Po drugie, spójrz w głąb siebie.
Dlaczego opuściłeś swoje małżeństwo? Jeżeli było niezadowolenie, należy to powiedzieć. Nie da się naprawić luki w związku udając, że ona nie istnieje. Ważne jest, aby rozwiązać te problemy. Zapobiegaj nawrotom.
Po trzecie, działaj jako zaufany partner.
Przeprosiny są tanie. Akcje – nie. Musisz udowodnić, że mówisz poważnie. Oznacza to poszanowanie potrzeb partnera w zakresie komfortu. Na początku podróży traci się zaufanie. Chcą wiedzieć, gdzie jesteś. Chcą wiedzieć, kiedy wrócisz.
To może wydawać się przytłaczające. To wydaje się niesprawiedliwe. Jest to jednak tymczasowe. „To nie jest na zawsze” – powiedział Weiner. Prosimy o cierpliwość podczas procesu odzyskiwania.
Co powinien zrobić zaangażowany partner
Zdradzony partner ma inne, ale nie mniej trudne zadanie.
Po pierwsze, żądaj tego, czego potrzebujesz do uzdrowienia.
Tak, większość ciężkiej pracy wykonuje niewierny partner. Ale musimy porozmawiać. Nie możesz cierpieć w milczeniu, gdy Twój partner próbuje „rozwiązać” problem w sposób, który Ci nie odpowiada. Powiedz im, co musisz zrobić, aby odzyskać ich zaufanie. Bądź konkretny.
Po drugie, nawiąż ponownie kontakt poza kontekstem romansu.
Nie można rozmawiać o zdradzie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. To cię zżera od środka. Trzeba spędzać razem czas, który nie ma nic wspólnego ze zdradą.
Chodźmy na spacer. Chodźmy do restauracji, którą lubisz. Chodźmy na koncert. Pamiętaj, dlaczego jesteście przyjaciółmi. Przypomnij sobie, dlaczego się zakochałeś. Musicie znów cieszyć się swoim towarzystwem.
Po trzecie, wybierz przebaczenie.
To jest ostatni krok. To jest najtrudniejsza rzecz.
Zdrady nigdy się nie zapomina. Będziesz nosić to wspomnienie ze sobą. Ale możesz też przebaczyć. Przebaczenie nie jest dane sprawcy. To jest dla ciebie. Obciążenie jest zmniejszone. Stwarza to przestrzeń dla nowej intymności.
Nie przebaczają, bo na to zasługują. Wybaczam, bo chcę iść dalej.
Podsumowanie
Ratowanie małżeństwa po zdradzie nie jest rozwiązaniem dla osób o słabym sercu. To wymaga niezwykłego wysiłku.
Ale terapeuci widzą, że to się dzieje. Pary, które przetrwały niewierność, często wychodzą silniejsze. Dlaczego? Потому что катастрофа заставляет их делить ответственность за благополучие друг друга. Nie biorą już rzeczy za pewnik. Uczą się komunikować. Uczą się wyrażać siebie.
To nie jest łatwe. To bardzo mylące.
Ale to możliwe.
