L’infidélité ne fait pas seulement mal. Cela peut détruire les fondements d’une relation. La confiance est brisée. L’anxiété est profonde. La colère grandit dans le fossé.
Il est presque impossible d’obtenir des chiffres précis sur la fréquence à laquelle cela se produit. Les relations extraconjugales ne sont pas enregistrées dans l’acte de divorce. Les enquêtes reposent sur des déclarations personnelles, qui sont rarement honnêtes à 100 %. Peggy Vaughan, auteur de The Myth of Monogamy, affirme que 60 pour cent des maris et 40 pour cent des femmes trichent à un moment donné. Cependant, moins de 10 % des personnes abandonnent leur conjoint et sortent avec un partenaire infidèle.
C’est comme la fin du monde.
Mais ce n’est pas nécessairement le cas, disent les thérapeutes. William Doherty, professeur à l’Université du Minnesota, affirme que l’infidélité est une « crise traitable ». C’est une blessure. Les blessures guérissent. Ils ont juste besoin de temps.
Michele Weiner-Davis est thérapeute et auteur de The Divorce Remedy qui a conseillé des milliers de couples. Il ne croit pas aux solutions rapides. Il croit que nous sommes dans le même bateau. Cela demande de la patience. Vous ferez face à des revers. Vous êtes « de retour à la case départ ». Mais si vous faites le travail, le processus réussira.
Voici comment gérer les conséquences :
Ce qu’un partenaire infidèle doit faire
Ici, ceux qui trichent en pâtissent. Il n’y a aucun moyen de contourner ce problème.
Tout d’abord, soyez extrêmement honnête.
Si vous voulez sauver votre mariage, vous devez répondre aux questions. Puis répondez à nouveau. Les partenaires ont besoin de profondeur. Ils veulent connaître les détails. Les femmes en particulier recherchent souvent leur « pourquoi ». Pour avoir l’esprit tranquille et savoir que cela ne se reproduira plus, vous devez en connaître la cause profonde.
L’honnêteté tue aussi l’imagination. Ce que votre partenaire imagine que vous faites est presque toujours pire que la réalité. La vérité court-circuite la torture.
Si parler de votre cas vous fait mal, demandez de l’aide. Les conseils d’experts peuvent vous aider à éviter les champs de mines.
Vous pouvez trouver un thérapeute auprès de l’Association américaine pour la thérapie conjugale et familiale (AAMFT). Ils offrent des services de localisation pour vous aider à trouver des professionnels qualifiés dans votre région. Vous pouvez également demander conseil à votre médecin, à un membre du clergé ou à un ami de confiance.
Deuxièmement, regardez à l’intérieur.
Pourquoi as-tu quitté ton mariage ? S’il s’agit d’une insatisfaction, vous devez en parler. Vous ne pouvez pas combler une lacune dans une relation en prétendant qu’elle n’existe pas. Il est important de s’attaquer à ces problèmes. Prévenir les récidives.
Troisièmement, soyez digne de confiance.
Les excuses ne coûtent pas cher. Les actions ne le sont pas. Vous devez prouver que vous êtes sérieux. Cela signifie respecter les besoins de confort de votre partenaire. Au début, la confiance a disparu. Ils veulent savoir où vous êtes. Ils veulent savoir quand tu reviendras.
Cela peut sembler accablant. Cela semble injuste. Cependant, cela est temporaire. “Ce n’est pas éternel”, a déclaré Weiner. Veuillez être patient pendant le processus de reconstruction.
Ce qu’un partenaire trahi doit faire
Un partenaire trahi a une tâche différente mais tout aussi difficile à accomplir.
Tout d’abord, exigez ce dont vous avez besoin pour guérir.
Oui, le partenaire infidèle fait le gros du travail. Mais nous devons parler. Vous ne pouvez pas souffrir en silence pendant que votre partenaire essaie de « résoudre » le problème d’une manière qui ne fonctionne pas pour vous. Dites-leur ce que vous devez faire pour regagner leur confiance. Soyez précis.
Deuxièmement, reconnectez-vous en dehors de l’affaire.
Vous ne pouvez pas parler de tricherie 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Cela vous mangera vivant. Vous avez besoin de passer du temps ensemble, ce qui n’a rien à voir avec la triche.
Allons faire une promenade. Allons dans ce restaurant que tu aimes. Allons au concert. Rappelez-vous pourquoi vous êtes amis. Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux. Vous devez à nouveau profiter de la compagnie de chacun.
Troisièmement, choisissez de pardonner.
C’est la dernière étape. C’est le plus difficile.
L’adultère n’est jamais oublié. Vous porterez la mémoire. Mais vous pouvez aussi pardonner. Le pardon n’est pas accordé au coupable. Ceci est pour vous. Le fardeau est réduit. Cela crée un espace pour une nouvelle proximité.
Ils ne pardonnent pas parce qu’ils le méritent. Je pardonne parce que je veux avancer.
Le résultat
Sauver un mariage après une liaison n’est pas pour les âmes sensibles. Cela demande un effort extraordinaire.
Mais les thérapeutes voient cela se produire. Les couples qui ont vécu l’infidélité ont tendance à devenir plus forts. Pourquoi? Parce que la catastrophe les oblige à partager la responsabilité du bien-être de chacun. Ils ne prennent plus les choses pour acquises. Ils apprennent à communiquer. Ils apprennent à se présenter.
Ce n’est pas facile. C’est très compliqué.
Mais c’est possible.
