У грудні минулого року в сім’ї 28-річної Регіни Тодоренко та 33-річного Влада Топалова відбулася радісна подія – вони вперше стали батьками. Телеведуча народила сина, якого назвали Михайлом. Зараз Регіна разом з малюком відпочиває в Дубаї.
Зазначимо, що Регіні досить швидко вдалося повернутися у форму після пологів. Сьогодні вона опублікувала на своїй сторінці в соцмережах фото в купальнику, убивши Мережа свій стрункістю. У підписі до світлини вона розповіла про свій раціон харчування.
© Instagram @reginatodorenko
© Instagram @reginatodorenkoЖивіт, як бачите, ще висить, але лікарі сказали, що до 4-5му місяця після пологів все прийде в норму! Отже, раціон: 1. перший місяць я їла все. 🤦🏼♀️Скажу чесно – переборщила: у дитини почервоніли щоки, тк маленький кишечник не встиг прокинутися, а я не відразу зрозуміла, що потрібно поступово привчати людини до нової їжі
2. Другий місяць: броколі 🥦, кабачок, авокадо, зелений болгарський перець, шпинат, вівсяна кашка, каша кукурудзяна, гречана , кіноа, рис, морква, гарбуз , жовтки яєць, Індичка, телятина, кролик, оливкова олія, цибуля, сіль, перець – по можливості всі печиво і на пару.
© Instagram @reginatodorenko
© Instagram @reginatodorenko 3. Третій місяць: до всього вищепереліченого додаємо буряк, рукколу, рибу , кокосова олія, кокосова борошно(мої улюблені кекси), артишок, оливки , баклажан, іноді латте з кокосовим або вівсяним молоком , листя салату 🥬, кунжут , хумус , сочевиця , круасани 🥐 (не втрималася)
4. ВИКЛЮЧИЛА кисло-молочні продукти. Вичитала інфу, що молочка в групі ризику, так і ,пробач, здуття у нас від сиру 🙈 5. Йога щоранку по 15-20хв 6. Масаж – 15 разів.
© Instagram @reginatodorenko
© Instagram @reginatodorenko У коментарях до фото шанувальники похвалили Регіну за те, що вона чудово виглядає і все встигає:
Регіна, який живіт! Ви в прекрасній формі! Відмінна фігура, а ту деякі жінки після пологів тільки няньчитися встигають. А ви і роботу встигаєте і instagram не закинули і за дитиною слідкуйте! Молодець!
Регіна, ви така апетитна зараз😊😊😊 не потрібно сильно худнути😊😊😊😊
© Instagram @reginatodorenko
© Instagram @reginatodorenko Регіна, ви просто супер!НЕ переживайте, все прийде в норму, ви тільки нещодавно народили дитину. Региночка, і ви не зобов’язані ні перед ким звітувати за свою фігуру після пологів. Ми всі жінки і майже всі пройшли через це. ❤️
До речі, Регіна не планує засиджуватися в декреті. У своєму особистому блозі вона розповіла, що попереду у неї багато цікавих проектів, у тому числі на телебаченні.
© Instagram @reginatodorenko
© Instagram @reginatodorenko Я представлю вам наш новий формат, нових гостей, провокаційні ігри , веселі й сумні історії наших зірок і НЕ буду скаржитися і нити про те, як іноді складно і страшно бути мамою! Все, що я роблю, приносить мені задоволення , а якщо не задоволення, то безцінний досвід. Хтось скаже: «навіщо вона себе гвалтує🙈, нехай сидить вдома і виховує дитину». А я відповім: «Мені так хочеться стати хорошим добрим прикладом того, що жінка може вести активний спосіб життя і залишатися гарною МАМОЮ!» Нехай я не знаю, яким буде результат, ми побачимо його через 15-20 років, але точно розумію, що хочу бути щасливим реалізованим батьком з щасливим чоловіком і дітьми! 👨👩👧👦Я ЛЮБЛЮ ПРАЦЮВАТИ, а ще більше ЛЮБЛЮ СВОЮ РОДИНУ) – писала вона.
Нагадаємо, що Регіна Тодоренко одружена з Владом Топаловим. Співак зробив пропозицію своїй коханій влітку під час їх відпочинку, а в жовтні вони таємно одружилися. На церемонії були присутні тільки близькі друзі і рідні.
