Як підвищити естрогену у жінок і зберегти молодість?

Зміст:

Сильні коливання рівня естрогенів в організмі негативно позначаються на загальному самопочутті жінки і на її здоров’я. Без гормонів у жінок відбувається порушення роботи серцево-судинної, кісткової і репродуктивної систем. Найчастіше такі проблеми виникають у дівчат пубертатного віку та жінок в менопаузі. Концентрацію гормону збільшують допомогою прийому медикаментів, а також методами нетрадиційної терапії.Без гормонів жінки частіше схильні до депресивних станів

Причини зниження рівня естрогенів

Основним органом, що виробляють естроген, є яєчники. Частково гормон виробляють і наднирники. Зміни до вироблення естрогенів можуть статися з таких причин:

• вживання великої кількості спиртних напоїв, наркотичних засобів, паління;
• різке зменшення ваги;
• самолікування гормональними таблетками;
• нерегулярна сексуальна активність;
• часті стреси, депресивні стани;
• нестача вітамінів;
• незбалансоване харчування;
• гіперплазія надниркових залоз;
• генетична схильність;
• цукровий діабет;
• часті фізичні навантаження.

У зв’язку з посиленою фізичною активністю спортсменки змушені приймати препарати, які містять тестостерон. Дані медикаменти провокують зниження вироблення естрогену.

Дефіцит естрогенів у пубертатному періоді

Зниження вироблення естрогенів починає проявлятися вже в підлітковому віці. Початкові характерні особливості статевого дозрівання спостерігаються у дівчаток в 11-12 років. Відбувається збільшення молочних залоз, западини під пахвами і лобок покриваються волосками, починає складатися фігура жіночого типу. Один з головних чинників гормонального балансу у дівчат – нерегулярна менструація, яка з’являється в 12-13 років. Стабілізація менструального циклу повністю формується до 15-16 років.

Гормон естроген в недостатніх кількостях провокує формування фігури за чоловічим типом, значно уповільнює ріст грудей. Його дефіцит провокує початок менструації пізніше природного строку, а інколи вона взагалі відсутня.

Причинами затримки статевого дозрівання можуть бути й інші захворювання. Звернення до фахівців є обов’язковим заходом. Лікарі визначать причину і призначить необхідну терапію.

Проблеми з естрогеном в період менопаузи

Зниження кількості естрогенів природним шляхом спостерігається в процесі менопаузи. Середнім віком настання даного періоду вважається 45-55 років.

Для часу настання менопаузи характерні наступні ознаки:

• збільшується маса тіла у зв’язку з недостатнім функціонуванням залоз внутрішньої секреції;
• відбуваються порушення в роботі органів травлення;
• частота пульсу значно підвищується;
• на тілі виникає безліч папілом і родимок за короткий період часу;
• зменшується вироблення колагену, що призводить до появи зморшок і целюліту, втрати еластичності шкіри;
• дефіцит гормонів призводить до занепаду статевий потяг, жінка відчуває сухість піхви;
• порушується мозковий кровообіг, що може призвести до інфарктів і інсультів.

Небезпека дефіциту естрогенів у репродуктивному віці у тому, що це може спричинити ранню менопаузу, в 40-45 років. Жінки при клімаксі скаржаться на припливи жару, головні болі, прискорений ритм серця, підвищену пітливість.

Жінки при клімаксі відчувають сильні головні болі

Дефіцит гормону в репродуктивному віці

Знижені показники вироблення естрогену в репродуктивному віці можна визначити за наступними симптомами:

• часто виникають запальні процеси статевих органів;
• складний перебіг передменструального періоду;
• погіршення стану шкіри: лущення, підвищена сухість, поява прищів;
• зниження працездатності, часті депресії, безсоння, дратівливість;
• збій менструального циклу;
• припливи жару, больові відчуття в суглобах і серце;
• відсутність природної змазки, що виділяється піхвою для статевого акту;
• негативний стан нігтьових пластин і волосся.

Жінки зі зниженим рівнем естрогенів зазвичай морально пригнічені. Відчуття втрати колишньої привабливості веде до розладів сексуального і психологічного характеру, проблем в особистому житті, зниження самооцінки.

Гормональні збої призводять до хвороб сечостатевих органів, розладів кишечника, вегетосудинним порушень.

Як підвищити естрогену у жінок: поради фахівців

Традиційна терапія здійснюється за допомогою препаратів, які надають позитивний ефект на естрогени. Основною діючою речовиною в ліках є той вид гормонів, якого не вистачає для нормального функціонування організму. Визначають необхідний гормон за допомогою лабораторних досліджень.

Форми випуску лікарських засобів: таблетки, вагінальні супозиторії, гелі та креми, внутрішньовенні і внутрішньом’язові ін’єкції. Для жінок, які мають роз’їзний характер роботи, підходять пластирі, що забезпечують підвищення естрогенів шляхом вбирання необхідного гормону в шкіру. Також використовують підшкірні імплантати, які виділяють речовини безпосередньо в кровотік.

Період прийому медикаментів і їх дозування визначає тільки лікар. Категорично не рекомендується займатися самолікуванням!

Корисне харчування

Привести в норму кількість естрогенів можна природними способами. Для стабілізації фахівці рекомендують вживати в їжу інгредієнти з великим вмістом необхідних гормонів. У цей список входять боби, спаржа, баклажани. З фруктів корисними будуть гранати, сливи, яблука. Обов’язковим пунктом в меню повинні бути яйця і молочна продукція. При дефіциті естрогенів в раціон додають продукти, що містять каротин: морква, обліпиху, буряк.

Молочні продукти сприяють підвищенню рівня естрогенів

Терапія народними засобами

Народна медицина допомагає нормалізувати гормональний фон. При вживанні трав’яних відварів, чаю і настоянок рівень естрогену підвищується.

До цілющих рослин відносять насіння льону, масло якого вживають по столовій ложці 2 рази в день. Борова матка містить велику кількість фітоестрогенів і прогестерону. Сухі корені рослини заливають окропом. Приймають внутрішньо по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Також у народній медицині для підвищення рівня естрогенів використовують червона конюшина, гібіскус, шавлія, пажитник, чорний кмин. Їх застосовують у формі капсул, чаю або настоянок. Сильно стимулює вироблення естрогенів подорожник. Правильне приготування настою з цієї рослини дає ефективний результат, який тримається тривалий час.

Стабілізувати гормональний фон допомагають відвари з частин таких рослин, як:

• листя малини;
• шишки хмелю;
• листя кропиви;
• меліса і ягоди шипшини.

Приймають відвари в другій половині менструального циклу. Не слід поєднувати настої з протизаплідними засобами. Перед початком нетрадиційної терапії необхідно проконсультуватися з лікарем.

Підвищення рівня естрогенів не є складним завданням. Підтримка стабільного гормонального фону сприяє не тільки здоровому стану жіночого організму, але і гарного настрою, а також впевненості в своїй привабливості.

Читайте в наступній статті: нормоценоз що це таке у жінок