Зміст:
Кедрові горіхи при грудному вигодовуванні дуже корисні і для матері, і для дитини. Щоб не виникла небажана реакція, продукт потрібно додавати в раціон згідно з правилами харчування для годуючих матерів.
Кедрові горіхи при грудному вигодовуванні забезпечують малюка корисними вітамінами та амінокислотами
Користь продукту
Горіхи соснових дерев містять у собі найцінніші компоненти, корисні для мами і дитини. Всі вони проникають у грудне молоко. Серед важливих елементів присутні:
- амінокислоти;
- вітаміни (А, група В, Е);
- мінерали;
- жирні кислоти.
Особливість кедрових горіхів в тому, що вони не дратують травну систему і добре засвоюються. Крім цього, примітна їх висока енергетична цінність і відсутність холестерину.
Коли можна горіхи
Незважаючи на всю цінність горіхів і їх позитивні якості, лікарі не рекомендують мамі вживати їх в перший місяць лактації. Це пов’язано з тим, що склад молока у цей час ідеально адаптований для незрілої травної системи дитини, молоко має досить речовин, необхідних для новонародженого.
На другому місяці годуючій мамі можна додати в свій раціон кедрові горішки по 3-5 ядерець в день. З часом добова доза може досягати 30 р. Важливо уважно стежити за реакцією дитини. Зазвичай діти добре переносять горішки, але іноді з’являється:
- здуття живота;
- кольки;
- алергічний висип на шкірі.
У цьому випадку кедрові горішки краще не їсти і відкласти знайомство дитячого організму з ними ще на кілька тижнів.
На третьому місяці грудного вигодовування таких проблем виникати вже не має, і звичайно дитина добре засвоює такі компоненти грудного молока.
Замислюючись, чи можна вживати кедрові горішки під час лактації, багато жінок несправедливо відмовляються від цього продукту, побоюючись за здоров’я дитини. Це неправильно, адже ядерця кедра є мінімально алергенними, а правильне введення продукту при грудному вигодовуванні дозволить уникнути можливих проблем і алергічної реакції у малюка.
Дивіться далі: коли вводити сир в прикорм
