Зміст:
Ківі – природне джерело вітамінів, необхідних для здоров’я і підтримки імунітету. Екзотичний фрукт несе в собі корисні і шкідливі властивості. Інформація про властивості ківі корисна для бажаючих зміцнити організм, включаючи вагітних.
Користь ківі для організму жінки
Фрукт використовується не тільки в їжу, але і рецепти по догляду за шкірою. З-за багатого вітамінного складу ківі покращує тургор шкіри, вирівнює відтінок, володіє омолоджують властивостями. Його можна їсти жінкам в будь-якому віці. Особливо ківі корисний після 50 років, коли організм потребує правильного харчування і здоровий спосіб життя.
Користь ківі для організму жінки незаперечна, але є і протипоказання
Ківі володіє такими корисними властивостями:
- підвищує імунітет;
- захищає організм від дії вільних радикалів;
- попереджає виникнення сечокам’яної хвороби;
- нормалізує рівень цукру в крові;
- попереджає виникнення онкології;
- покращує реологічні властивості крові;
- благотворно впливає при вагітності на організм матері і плоду.
Ківі – рекордсмен за вмістом аскорбінової кислоти. Цей вітамін володіє антиоксидантними властивостями, що уповільнює старіння клітин і знижує ризик появи ракових пухлин. Один плід містить добову норму вітаміну С для дорослої людини.
У ківі багато заліза і фолієвої кислоти. В цих елементах гостро потребують вагітні. Фолієва кислота запобігає дефектні мутації в організмі плода, допомагає правильно сформуватися нервовій системі.
Залізо необхідне для підтримання нормального рівня гемоглобіну, від нестачі якого страждає більшість майбутніх мам.
Ківі корисний для схуднення. Рекордний вміст аскорбінової кислоти поліпшує метаболічні процеси. Також у фрукта низька калорійність.
Ківі містить достатню кількість вітаміну Е, магнію, клітковини і каротиноїдів. Ці компоненти позитивно впливають на стан кровоносної системи, покращують роботу шлунково-кишкового тракту, перешкоджають утворенню онкологічних хвороб.
Шкода ківі для організму
Незважаючи на великий перелік корисних властивостей, у фрукта також є протипоказання до вживання. Не рекомендується їсти ківі щодня у великих кількостях. При схильності до харчової алергії від ківі також варто відмовитися.
Алергія на ківі проявляється у вигляді висипки на тілі, кропив’янки. Нерідко з’являються ранки на слизовій оболонці рота. Важкий перебіг алергічної реакції проявляється у вигляді набряку Квінке. Цей стан вимагає невідкладної допомоги, в іншому випадку набрякає гортань і перекривається доступ до повітря.
Не можна вживати ківі при підвищеній кислотності шлункового соку. У перелік протипоказань входить гастрит і виразка шлунка, дванадцятипалої кишки. У складі ківі міститься кислота, яка діє дратівливо на стінки шлунка. При наявності вищезгаданих хвороб, вживання фрукта натщесерце часто викликає загострення.
При порушеннях ліпідного профілю та наявності хвороб підшлункової залози є ківі слід з обережністю. Також зловживання ківі викликає діарею.
На пізніх термінах вагітності не варто захоплюватися цим фруктом. Ківі часто провокує печію, від якої важко позбутися. При безконтрольному вживанні часто народжуються діти з тяжкими харчовими алергіями.
Ківі володіє корисними властивостями для жіночого організму, завдяки багатому вітамінному складу. Його слід вживати в їжу в розумних кількостях, щоб не виникла харчова алергія або біль у шлунку. Вагітним рекомендується включати в раціон ківі тільки за згодою спеціаліста.
Також цікаво почитати: банани при вагітності на ранніх термінах
