Новости

Лікар-репродуктолог розповіла, як спосіб життя чоловіка впливає на зачаття

18.02.2023

688

Рішення стати батьками іноді перетворюється на багаторічні спроби зачати малюка. І якщо це не вдається, першою до лікаря йде жінка. А адже правильніше відправлятися до лікаря удвох. Лікар-репродуктолог Катерина Морозова зазначає, що фраза «чоловічий фактор» є «на карті приблизно 70% пар, які планують вагітність методом ЕКО».

© Instagram @aist_i_kapusta

Доктор впевнена, що на спермотогенез і зачаття впливає спосіб життя чоловіка, його харчування і звички. Тому, якщо є складнощі з бажанням народити спадкоємця, необхідно прислухатися до рекомендацій лікаря.

Зміст

Температурний режим

Сперматогенез у чоловіка починається з пубертатного періоду і продовжується до останніх днів життя. Повний цикл дозрівання сперматозоїдів триває 72-75 днів. Оптимальна температура для дозрівання правильних сперматозоїдів — близько 34 °C. І на цьому факторі лікар-репродуктолог Катерина Морозова особливо акцентує увагу. Щоб було зрозуміло, чому так важливий температурний режим, вона призводить історичну довідку.

Древній японський метод чоловічої контрацепції вимагав терпляче тримати кілька хвилин «чоловіче достоїнство» в посудині з водою температурою не нижче 40 градусів. Той же «парниковий ефект» отримують сучасні чоловіки, гріючи те, що відноситься до їх первинними статевими ознаками, в пробках, просиджуючи за кермом по кілька годин на день.

© Instagram @actandget

Куріння

Знижує успішність зачаття куріння. На думку лікаря-репродуктолога, нікотин «знижує показники багато в спермограмі (кількість, рухливість, морфологію сперматозоїдів)».

© Instagram @lechenievturcii

Спорт

Труднощі з зачаттям виникають і із-за фізичної активності. Тут відбувається те, коли спорт вже не друг, а ворог.

Фізична культура дуже корисна, а от професійний або виснажливий спорт – ні, – підкреслює експерт. – Коли тіло думає, що йому потрібно в першу чергу бігти, йому важливо вижити, а от на розмноження вже ресурсу не залишається.

© Instagram @road_to_the_motivation

Регулярна статеве життя

Сексуальна активність сприяє поліпшенню гормонального фону, зниження артеріального тиску, підвищення ступеня задоволення собою і своїм особистим життям. Лікар-репродуктолог зазначає:

Саме секс дає оптимальну навантаження на серце і підвищує рівень кисню в крові — ідеальна аеробне тренування. Смертність серед чоловіків, які займаються сексом 2-4 рази в тиждень в 2 рази нижче, ніж серед чоловіків того ж віку, що займаються сексом рідше 1 рази на місяць.

Як швидко завагітніти: сприятливі дні і кращі пози для зачаття дитини

Повноцінне харчування

Збалансоване харчування – це гарант того, що чоловік буде отримувати всі необхідні для дозрівання здорових сперматозоїдів.

© Instagram @saladbar.ast

Сприятливий емоційний фон

Стрес руйнує не тільки нервову систему, а й значним чином відображається на сперматогенезе. Тому, плануючи зачаття, треба припинити нервувати і зробити все, що життя була спокійною.

Вітаміни

На думку лікаря-репродуктолога, якщо чоловік харчується повноцінно, йому не потрібно пити вітамінні добавки. Якщо ж ні, лікар-андролог за результатами дослідження може призначити необхідний комплекс.

Вітаміни для чоловіків: