Місія здійсненна: як нагодувати дитину вівсянкою

732

Користь вівсянки була доведена безліччю досліджень. Крім клітковини, яка необхідна для правильного травлення, в ній міститься ряд вітамінів (А, групи В, Е, К, РР), а також мінеральні речовини (такі, як залізо, йод, кальцій, калій, магній, фтор). Включаючи вівсяну крупу в раціон дитини, мама піклується про його здоров’я.

© Instagram @ulianna_tumanova

Читайте також:5 рецептів вівсяної каші: дітям сподобається!

Правда, є і вагома але: консистенція вівсяної каші і її смак подобаються далеко не всім дітям. Тому мами придумують тисячі рецептів її приготування: з молоком і без, на фруктовому соку, з додаванням меду або варення, з сиром, сухофруктами і горіхами… найпопулярніший варіант — додати улюблений топпінг малюка у вже готову кашу.

© Instagram @vilkinpro, @olga.losik_naroch, @magazin_zhivodar, @gordeevagardencity

Лайфхак №1

Инстамама Олександра Майєр придумала лайфхак, який допомагає нагодувати дітей вівсяною кашею, коли часу на винахід начинки немає. Дивіться: щіпка різнобарвною кулінарної посипання — і діти їдять із задоволенням!

© Instagram @any_key_eva

Звертаємо вашу увагу на те, що цукор (а посипання складається саме з нього) — не самий корисний продукт для дитячого меню. Але якщо ваш малюк іноді їсть цукерки, печиво та інші солодощі, така мікродоза істотно не вплине на кількість цукру в його раціоні. До того ж при щоденному використанні цей лайфхак може перестати працювати, адже дітям зазвичай набридає одноманітність.

Лайфхак №2

Цей спосіб підійде тим, у кого є трохи часу для того, щоб прикрасити вівсяну кашу. Подивіться, яким гарним може стати сніданок вашої дитини.

© Instagram @school_of_dietology
© Instagram @school_of_dietology
© Instagram @school_of_dietology

Ваша дитина їсть вівсяну кашу?