Зміст:
Передменструальний синдром протікає у кожної жінки по-різному: когось просто нудить перед місячними, хто відчуває болючі відчуття, у когось виникають запаморочення, загальне нездужання. Факторів, чому виникає нудота, може бути кілька. Визначити їх напевно допоможе вчасно проведене обстеження у лікаря.
Зміст
Може нудити перед менструацією
На менструальний цикл впливають два жіночих гормони: прогестерон і естроген. У середині циклу яйцеклітина готується до запліднення. Якщо цього не відбувається, кількість виробленого прогестерону значно знижується. При цьому рівень естрогену залишається незмінним. Такий стан призводить до погіршення самопочуття. М’язи матки під впливом прогестерону розслабляються, підвищується температура тіла.
Якщо нудить перед місячними, необхідно терміново звернутися до лікаря для виявлення причини
Встановити причини нудоти можна тільки після консультації з гінекологом.
При цьому потрібно виключити фактори, не пов’язані з ПМС:
- захворювання внутрішніх органів;
- підвищені фізичні навантаження;
- соматичні розлади, стресові ситуації;
- вагітність;
- застосування оральних контрацептивів.
Якщо стан розвивається в самому початку місячних, це може говорити про ймовірне зачаття. Тому рекомендується утриматися від вживання алкоголю, сигарет і лікарських препаратів до того, як буде проведено обстеження.
Оральна контрацепція також сприяє розвитку нудоти. Подібні засоби викликають гормональні збої в організмі. Це призводить до розвитку не тільки нудоти, але і таких станів, як підвищене нервове збудження, блювання, гіпергідроз.
Нудота і загальна втома можуть виникати з-за недавніх надмірних фізичних навантажень, які співпали з початком менструального циклу. При цьому також зазвичай паморочиться голова. Краще утриматися від навантажень в цей період.
За тиждень до початку циклу змінюється гормональний фон. Це призводить до того, що почуття і емоції стає складно контролювати. Підвищена емоційність може стати приводом для розвитку нудоти і головного болю. Тому в цей період необхідно проявляти любов і турботу по відношенню до жінки. Прогулянки на свіжому повітрі також допомагають налагодити самопочуття.
Які види запаморочень бувають
Запаморочення пов’язано з тим, що під час менструації в мозок надходить недостатня кількість кисню. Кисневе голодування викликає спазми в судинах.
Різновиди запаморочень:
- системне – центральна та периферична;
- несистемне – психогенне, порушення рівноваги і т. д.
Запаморочення буває постійним або виникає періодично через психологічних або фізичних навантажень. При цьому відбувається зниження концентрації глюкози в крові – основний фактор освіти запаморочень при менструації, особливо, коли вона відбувається в перший раз.
Процес супроводжується загальним нездужанням організму, сонливістю і підвищенням артеріального тиску.
Симптоми передменструального синдрому
При менструації відбуваються зміни в усьому організмі, з-за чого розвивається загальна втома, знижується рівень гемоглобіну. Це призводить до нудоти, запаморочення, а в деяких випадках – навіть непритомності. Тому при такому стані лікарі рекомендують залишатися вдома. Потрібно більше відпочивати, не перенапружуватися і намагатися контролювати свої емоції.
Симптоми передменструального синдрому:
- хворобливі відчуття в області живота;
- мігрені;
- позиви до блювоти;
- часто – дратівливість;
- загальна слабкість в організмі.
Для усунення ознак необхідно звернутися до лікуючого гінеколога, який допоможе підібрати необхідне симптоматичне лікування і призначить відповідні препарати.
У деяких випадках може розвиватися набряк через надмірне накопичення рідини в організмі. При цьому деякі жінки додають у вазі.
Якщо подібні прояви супроводжують жінку весь цикл, необхідно терміново звернутися до лікаря. Можливо, причина криється в будь-яких внутрішніх захворюваннях.
Як і чим лікувати такий стан
Полегшити стан можна самостійно. Якщо жінку нудить перед початком місячних, необхідно прилягти і зробити кілька глибоких спокійних вдихів.
Щоб усунути нервову напругу, можна прийняти препарати, які мають седативний ефект. У легких випадках допоможе звичайна валеріана, більш сильнодіючі препарати повинен призначати лікар. Для полегшення симптомів і усунення спазмів можуть застосовуватися спазмолітики.
Перед застосуванням спазмолітиків необхідно проконсультуватися з лікарем і переконатися у відсутності протипоказань.
Спортивні вправи також допомагають справлятися з неприємними відчуттями під час менструації. Навантаження повинні бути помірними, не завдають дискомфорту і не викликають больових відчуттів. Прогулянки на свіжому повітрі і спеціальний курс йоги також допоможуть відновити організм і уникнути тяжких проявів.
Чим потрібно харчуватися
Викликати погане самопочуття можуть деякі продукти харчування. Неправильний режим, вживання шкідливої їжі – все це впливає на настрій і самопочуття жінки.
Може нудити перед місячними, залежить від багатьох факторів
В їжу необхідно вживати ті продукти, які допомагають підвищити рівень гемоглобіну в крові. Не можна переїдати або постійно відмовлятися від їжі. З раціону необхідно виключити продукти, які сприяють підвищеному газоутворенню: борошняне, приготоване на дріжджах, різні сорти винограду, бобові. Також слід відмовитися від жирного і смаженого, солодкого, копченостей, кави і спиртних напоїв. Від солі теж необхідно відмовитися.
Зняти напади нудоти допоможе спеціально приготовлений відвар на основі перцевої м’яти і імбиру. Для цього необхідно взяти по 1 ст. л. рослин, ретельно перемішати і залити 1 л окропу. Залишити на кілька годин і приймати по півсклянки на день.
Якщо жінку нудить перед місячними, це говорить про те, що в організмі відбуваються зміни. Це може означати не тільки початок вагітності, але і інших процесів, що відбуваються в жіночому організмі. Щоб усунути неприємні відчуття і знизити ризики розвитку наслідків, необхідно вчасно звертатися до лікаря і дотримуватися профілактичні заходи. Це допоможе врегулювати стан і відновити хороше самопочуття.
Також цікаво почитати: дисменорея у жінок
