Зміст:
Підвищені тригліцериди в крові у жінок — ознака неправильного функціонування печінки і підшлункової залози. Також цей стан є фактором ризику розвитку ішемічної хвороби, атеросклерозу, інфарктів і інсультів. Лікування проводять медикаментозними і немедикаментозними способами.
Зміст
Що таке тригліцериди
За хімічною будовою ці речовини являють собою з’єднання жирних кислот і гліцерину. В організмі людини-це один з головних джерел енергії. Надходять тригліцериди в організм з їжею. Менша їх кількість виробляється печінкою, жировою тканиною, слизової кишечника.
Підвищені тригліцериди в крові у жінок з’являються при порушенні жирового обміну
Основне джерело енергії — глюкоза. Коли її стає мало в організмі, енергія вивільняється з жирових запасів. Вони в основному представлені тригліцеридами. Норма вмісту цих речовин в крові — 1,8 мкмоль/літр. Інші запаси розташовуються в жировій тканині.
Причини підвищення
Збільшення вмісту тригліцеридів в крові більше 1,8 мкмоль/л — показання для подальшого обстеження. Не завжди причиною зростання тригліцеридів стає патологічний стан. Кількість цих речовин збільшується у жінок в період вагітності. Пов’язане зростання рівня тригліцеридів з гормональною перебудовою організму. За жировий обмін відповідають статеві гормони естрогени. Під час вагітності їх стає менше, тому в крові виявляють від 2 до 5 мкмоль/л тригліцеридів. Цим же пояснюється завищення показника після 50-55 років. Рідко зустрічається такий стан, як спадкова триглицеридемия. Це генетично обумовлена особливість організму, яка не викликає захворювань.
Найбільш частою причиною підвищення тригліцеридів стає неправильний спосіб життя:
- нераціональне харчування з переважанням жирів і вуглеводів;
- часте вживання алкоголю;
- куріння;
- недостатня рухова активність.
На тлі підвищених тригліцеридів у крові у жінок розвиваються захворювання серця, печінки і нирок. Частіше завищення показника передує захворюванню, ніж є його наслідком.
Пов’язані захворювання
Високий рівень тригліцеридів у крові спостерігається при таких захворюваннях:
- ішемічна хвороба серця;
- атеросклероз мозкових судин;
- гепатити різного походження;
- цироз печінки;
- ниркова недостатність;
- ожиріння;
- гіпертонія;
- панкреатит;
- цукровий діабет.
Завищення показника спостерігається при тривалому прийомі деяких препаратів — ретинол, гормональні контрацептиви, кортикостероїди.
Методи діагностики
Для визначення вмісту тригліцеридів потрібно здавати біохімічний аналіз крові. Так як на кількість ліпідів впливають прийом їжі, алкоголю, фізична навантаження, здавати кров потрібно при певних умовах. Останній прийом їжі має бути не пізніше 9 годин до здачі аналізу. Напередодні не слід палити, вживати алкоголь, займатися спортом. Помірне підвищення ТГ діагностують, якщо їх кількість не перевищує 5 мкмоль/л. Такий стан спостерігається при вагітності, в результаті прийому лікарських препаратів, на початковій стадії захворювань. Якщо вміст ТГ більше 5 мкмоль/л, це ознака вираженого захворювання.
Для визначення причини підвищення тригліцеридів слід здати аналіз крові
Як знизити вміст тригліцеридів
Завищена кількість ТГ в організмі не завжди вимагає зниження. Якщо це фізіологічний процес, пов’язаний з вагітністю, показник не перевищує 5 мкмоль/л, все прийде в норму після пологів. В інших ситуаціях потрібна корекція ліпідного спектру крові. При помірному підвищенні ТГ лікування починають з немедикаментозних способів.
Людині рекомендують переглянути і скоригувати спосіб життя. Для зниження ТГ в крові важлива регулярне фізичне навантаження. Її визначають індивідуально з урахуванням загального стану організму. Мінімальна навантаження, на яку здатний будь-яка людина, — це гімнастика. Її можна робити вранці, протягом дня, перед сном. Також корисні прогулянки на свіжому повітрі, спортивна ходьба, біг підтюпцем. Нормалізувати ліпідний спектр допомагають плавання, аквааеробіка, їзда на велосипеді.
Важливим заходом є відмова від шкідливих звичок, регуляція харчування. У раціоні повинні переважати продукти, багаті клітковиною:
- каші;
- фрукти;
- овочі;
- зелень.
Вживання жирного м’яса, швидких вуглеводів, цукру варто обмежити. У раціоні обов’язково має бути присутня морська риба. Вона багата поліненасиченими жирними кислотами, які нормалізують обмін холестерину в організмі.
У більшості ситуацій немедикаментозних методів достатньо, щоб знизити кількість тригліцеридів до оптимальних цифр. Надалі треба дотримуватися здорового способу життя, щоб показник залишався в допустимих межах.
Якщо кількість тригліцеридів перевищує 5 мкмоль/л, з’являються об’єктивні ознаки захворювань, доводиться використовувати лікарські препарати. Існує кілька груп медикаментів, які здатні підтримувати нормальний ліпідний спектр:
- статини;
- фібрати;
- секвестранты жовчних кислот.
Препарати підбирають індивідуально, з урахуванням характеру порушення ліпідного спектра, розвивається у людини захворювання. Ліки доводиться приймати довічно, за необхідності збільшуючи дозування. На додаток до цих препаратів призначають біологічно активні добавки, що містять омега-3-жирні кислоти.
Допоміжний метод зниження тригліцеридів — народні кошти. Їх використовують або на етапі немедикаментозного лікування, або як доповнення до лікарських препаратів.
- Взяти корінь імбиру, натерти на дрібній тертці. Залити рідким медом у співвідношенні 1:2. Ретельно перемішати, помістити в скляну ємність. З’їдати по столовій ложці в день. Засіб зберігається в холодильнику.
- Подрібнити корінь солодки, залити половиною літра води. Закип’ятити, потім остудити і процідити. Приймати по 50 мл вранці.
До страв корисно додавати корицю, пекучий перець, коріандр. Ці приправи сприяють жирового обміну.
За кількістю тригліцеридів важливо стежити жінкам після 30 років. Кров треба здавати хоча б щорічно, щоб вчасно виявити підвищення ТГ і прийняти відповідні заходи.
Також цікаво почитати: коефіцієнт атерогенності підвищений у жінок
