Телеведуча Ірина Муромцева розкрила свої секрети збереження стрункості

41-річна Ірина Муромцева вже 20 років працює на телебаченні. Вона веде ранкові ефіри, розважальні шоу, а нещодавно спродюсировала новий телепроект «Головна роль» і стала його ведучою. Крім успішної кар’єри, Ірина — щаслива дружина і мати. Телезірка виховує двох чарівних доньок — Любов (17) від першого шлюбу і Олександру (6) від нинішнього шлюбу з музичним продюсером Максимом Волковим.

Читайте також:Свій іміджмейкер і не тільки: телеведуча Ірина Муромцева розповіла про дочок

Муромцева не приховує своїх спадкоємців і з задоволенням ділиться сімейними кадрами у своєму особистому блозі. В одному з інтерв’ю Ірина розповіла, що дівчатка вже визначилися з майбутніми професіями: Люба освоює дизайнерський маркетинг і мріє відкрити імідж-лабораторію, де буде повністю перетворювати людей, а Саша хоче стати лікарем.

© Instagram @ira_muromtseva

Ірина відмінно виглядає і знаходиться в прекрасній фізичній формі, адже по роботі їй завжди доводиться бути в кадрі. Днями Муромцева дала інтерв’ю тижневику «7 днів» і розкрила свої секрети краси. Знаменитість розповіла про свій раціон харчування, а також поділилася рецептом корисного смузі.

Читайте також:Замість кави: дружина Стас Костюшкін поділилася простим секретом ранкової бадьорості

Ірина розповіла, що намагається їсти менше м’яса, так як вважає, що чим старша людина, тим менше організм має потребу в цьому продукті. Альтернатива — риба, птиця, яйця, овочі. Раз в тиждень зіркова матуся влаштовує собі «голодний день» і п’є тільки воду. На її думку, це допомагає організму очищатися від токсинів і всього непотрібного. Також Муромцева зізналася, що вже майже рік повністю виключила з раціону цукор.

Спочатку була психологічна ломка: солодощі завжди були присутні в моєму житті, хоча в принципі цукор організму особливо не потрібен, а з віком даде шкідливий. Фрукти, сухофрукти – цього достатньо.

© Instagram @ira_muromtseva

Співачка також розповіла, що часто замінює сніданок або вечерю живильним смузі і поділилася своїм улюбленим рецептом.

Несолодкий зелений смузі за рецептом Ірини Муромцева

Інгредієнти:

• 2 свіжих огірка
• пучок петрушки
• пучок листя салату
• щіпка коріандру
• мелений перець чилі на кінчику ножа

Як приготувати:

Отриманий напій ідеально підійде замість сніданку або вечері, так як чудово втамовує спрагу і голод.

© Instagram @greens__for__life

До речі, цей смузі дуже корисний при проблемах з печінкою:

Зелений смузі рекомендують, коли є схильність до пігментації. Пігментні плями з’являються при поганій роботі печінки, коли вона не справляється. Якщо пити такий смузі кожен день, то через два тижні вже видно результат: плями стають непомітні, а потім проходять, — запевняє Ірина.